Рецепт смузи «Черничный взрыв»
Ингредиенты:
- 1 стакан черники или голубики, промыть;
- 1 зеленое яблоко, нарезать и убрать сердцевину;
- 4 стакана шпината, промыть;
- 1 лимон, почистить;
- ½ столовой ложки меда.
Приготовление
Читати короткий опис статті:
- Пропустите все ингредиенты через соковыжималку. Если у вас нет соковыжималки, можете перемолоть все ингредиенты в мощном блендере до однородности и затем пропустить через сито. Этого можно не делать, если вам больше нравится консистенция смузи.
- Разлейте напиток в стаканы, добавьте лед по желанию и наслаждайтесь.
Рецепт цитрусового напитка с имбирем
Ингредиенты:
- 3-4 лайма;
- 2-3 апельсина;
- небольшой кусочек имбиря;
- соль по вкусу;
- при необходимости сахар;
- несколько кубиков льда (по желанию).
Приготовление
- Из лаймов и апельсинов выжмет сок. Мелко нарежьте имбирь.
- Переложите сок, измельченный имбирь, соль и сахар в блендер и тщательно перебейте. Процедите, чтобы убрать мякоть, и напиток готов.
- Перелейте в стакан, украсьте листочками мяты, добавьте лед по желанию и наслаждайтесь.
Рецепт фреша из свеклы, апельсина и моркови
Ингредиенты:
- 1 свекла, небольшая или средняя, сырая, очистить;
- 450 г моркови, очистить;
- 900 г апельсинов, очистить.
Приготовление
- Нарежьте все продукты на меньшие кусочки и пропустите через соковыжималку.
- Перемешайте, налейте в стакан и наслаждайтесь! При желании можно добавить лед.
читайте также
Рецепт шпинатно-яблочного фреша
Ингредиенты:
- 1½ стакана шпината;
- ½ грейпфрута, очистить от кожуры, убрать белую цедру;
- 2 зеленых яблока, разрезать на части;
- 1 кусочек очищенного свежего имбиря 2,5 см;
- 2 больших стебля сельдерея;
- лед по желанию.
Приготовление
- Сначала пропустите шпинат, затем грейпфрут, яблоки, имбирь и сельдерей через соковыжималку. Можно перебить все мощным блендером и процедить через сито, если нет соковыжималки.
- Разлейте сок по стаканам, добавьте лед (при желании) и наслаждайтесь!
Рецепт клубничного смузи с киви, бананом и апельсином
Ингредиенты:
- 2 небольших спелых киви, очистить и разрезать на четвертинки;
- ½ стакана клубники, разрезать пополам;
- ½ среднего апельсина, кожуру и сердцевину удалить;
- ½ банана, нарезать и заморозить;
- ½ стакана обезжиренного или растительного молока по выбору;
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
- небольшая горстка льда, по желанию;
- 1-2 чайные ложки меда по желанию.
Приготовление
- Положите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородности.
- Попробуйте на вкус и добавьте 1-2 чайные ложки меда, если вам нравится более сладкий вкус. Наслаждайтесь!
Рецепт арбузного фреша с мятой
Ингредиенты:
- 1 средний арбуз;
- 2 столовые ложки листьев мяты;
- 2-3 щепотки черной соли по желанию, для украшения.
Приготовление
- Разрежьте арбуз и удалите семена. Нарезать мякоть большими кубиками.
- Добавьте нарезанный арбуз и листья мяты в блендер и тщательно взбейте.
- Разлейте арбузно-мятный сок в высокие стаканы и посыпьте сверху черной солью, если есть желание.
- Украсьте сок листочками мяты и наслаждайтесь! Также можно добавить кубики льда.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram и не пропускайте самые полезные материалы на Beauty HUB!
читайте также