Как подготовиться к первому сексу: без мифов, страха и лишнего давления

Случается, что один партнер в паре неопытен по части секса, намного реже «новичками» бывают оба партнера. Во всех подобных ситуациях необходимо, чтобы после секса у людей осталось только удовлетворение и не было места разочарованию. Для первой близости большое значение имеют позы, поговорим об этом подробнее с врачом и секспросветительницей Анной Галаевой.

Первый сексуальный опыт запоминается человеку навсегда. И это факт! Девушки ждут первого интима с особым трепетом и волнением, а для парня — это сопровождаемое повышенным чувством гордости и собственного достоинства событие.  В современной литературе по половому воспитанию, а также из интернета можно черпать массу информации — полезной и наоборот, обросшей мифами и легендами. Сделать выводы девушка сможет только после того, как секс произошел. В 90% случаев девственницы боятся боли при первом половом акте, и важно, чтобы партнер сделал максимум возможного для развеивания страхов и лишней стыдливости подруги. Очень важно подготовиться к первому сексу правильно. Что делать? Рассказывает эксперт!

Начать следует не с секса!

Анна Галаева, врач, секспросветительница, владелица магазина DILDOM и виброкафе

«Если говорить честно, подготовка к первому сексу начинается задолго до секса. Она начинается с: понимания собственных желаний, умения отслеживать свою готовность, осознание личных границ, способности не поддаваться на манипуляции или чужие ожидания. Это должно быть действие, которое отвечает именно вашим желаниям, а не чужим сценариям».

Первый секс и безопасность

«Первый секс – это не только о новом опыте. Это также потенциальный риск передаваемых половым путем инфекций. Что важно: презервативы для влагалищного секса, презервативы для орального секса, специальные салфетки (Dental Dams) для орального контакта. И, да, о последних знает гораздо меньше людей, чем стоило бы. Даже если: партнер «выглядит здоровым» или имеет опыт, но «все было ок» — это не гарантия безопасности. Особенно важный момент: если один партнер уже имеет сексуальный опыт, а другой нет, риски автоматически растут. Также следует позаботиться о безопасности и оберегаться от нежелательной беременности и заражения передающимися половым путем инфекциями. Купите заранее презервативы, даже если уверены в партнере на 100%. Проверьте, есть ли у вас аллергия на латекс и смазку, чтобы первый секс не обернулся неприятными последствиями для здоровья. «Мы обследовались» – не абсолютная гарантия. Да, обследование значительно снижает риски. Но: есть инкубационные периоды, вопросы микрофлоры, факторы, которые не всегда очевидны. Поэтому барьерная контрацепция – это не «о недоверии», а об ответственности».

Как сделать первый секс приятнее

Есть два главных врага первого секса: страх и завышенные ожидания. И зачастую они работают одновременно. Мещающие стереотипы:

• Для женщин: «это будет больно и неприятно».
• Для мужчин: «я должен показать результат».

Оба сценария – токсичны. Что реально работает

1. Расслабление (по возможности). Не идеальное, не «как в кино», а достаточное, чтобы слышать себя.
2. Диалог – до, во время и после. Это ключевой фактор, который снижает тревогу, уменьшает риск боли, помогает не «угадывать», а понимать. Если у вас есть возможность сказать: «мне сейчас некомфортно», «давай медленнее», «остановимся» — это уже сильно повышает шанс на положительный опыт.
3. Реальность vs ожидания. Секс в массовой культуре – это: экстаз, синхронность, «идеальный процесс». Первый секс в реальности: может быть необычным, немного дискомфортным, требовать больше внимания к себе, чем к процессу. И это нормально.

Как выбрать позу для первого секса?

Для девушки важно возбуждение – ей должно хотелось секса, поэтому молодому человеку необходимо уделять особое внимание прелюдии. В ход идут поцелуи и ласки руками и языком всяческих эрогенных зон партнерши, нежные слова и похвала. Заниматься сексом впервые лучше в простой позе без акробатических элементов. Выбрав классику, вы никогда не ошибетесь. Такие позы оставляют возможность для параллельных ласк руками и губами, движения могут быть плавными. В идеале: поговорить с партнером, обсудить свои страхи и высказать пожелания. А вот мужчина должен знать, что входить в девственную девушку под углом – травматично, лучше ровно, без изгибов и упора в стенки влагалища. Предугадать, какая поза понравится женщине, занимающейся сексом впервые, сложно. Важную роль играет вид влагалища, поэтому то, что нравится одной, неприемлемо для другой. Узнать, что и как можно, только попробовав заниматься сексом. Чтобы минимизировать болевые ощущения при разрыве девственной плевы, необходимо максимально расслабить мышцы живота и влагалища.

«Плохая идея — сразу устраивать кастинг поз из Камасутры. Хорошая идея – выбрать простые, контролируемые варианты. Миссионерская поза имеет много плюсов: простая, понятная, дает контакт лица к лицу, позволяет считывать реакции партнера. Поза «ложки» расслаблена, меньше напряжения в теле, легче контролировать глубину, удобна для постепенного темпа. Особенно важно: можно менять угол и адаптировать ощущения под себя. Позы лицом к лицу – в целом, это не только о комфорте, но и о безопасности. Вы еще не знаете реакции партнера, но можете видеть мимику, замечать напряжение, быстрее реагировать».

7 приемлемых поз для первого секса

• Миссионерская поза

Во всем мире ее считают идеальной для первого полового акта. В такой позе сохраняется зрительный контакт, она неглубокая, болевые ощущения минимальны. Можно согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, обнять ими партнера. Для повышения комфортности под ягодицы кладут валик или удобную подушку.

• Лежа лицом к лицу

Подходящая для первого секса поза. Лежа на боку лицом к лицу, девушка закидывает на партнера ногу. Он может дополнительно ласкать интимные зоны, а женщина – регулировать угол проникновения. Глубокого секса в такой позиции не будет, партнер двигается по тазу, опираясь телом на кровать, не напрягаясь, как в других позициях. Секс лежа на боку не будет травматичным.

• Сидя лицом к лицу

Партнер должен принять сидячее положение вытянув ноги. Девушка садится ему на колени, поставив согнутые ноги по обе стороны от тела. В этой позе она также сможет контролировать глубину проникновения. Партнер будет целовать девушку, ласкать спину и грудь, а также помогать движения партнерши в случае необходимости.

• «Ложки»

В этой позиции женщина лежит спиной к мужчине, он, как и в позе лицом к лицу, двигается, используя таз. Если женщина закинет ногу назад на бедро партнера, он сможет дополнительно ласкать ее клитор. Опытный партнер будет нашептывать на ушко женщине ласковые слова, ласкать ее грудь и шею.

• «Наездница»

Сама по себе поза глубокая, но позволяет варьировать также ритм и темп самой девушкой в зависимости от ощущений. Партнерша может руками опираться на грудную клетку мужчины, дополнительно стимулировать клитор, а если стесняется, ласкать его ей поможет партнер. По реакции девушки он будет понимать, какой эффект от его ласк, тем самым изучив предпочтения партнерши. Девушке не стоит сразу прыгать на половом органе, скорее, скользить по нему.

• Лебединая песня

Вариация позы наездницы и лицом к лицу. Партнер должен сесть, вытянув ноги и развести их немного. Женщине следует поместиться между его ног, широко расставив свои ноги, стопами упираясь в кровать. В этой позиции сохраняется зрительный контакт, все эмоции «на лице».

• Догги-стайл

Подходит для пар, где мужчина опытен и умеет себя контролировать, ведь весь процесс зависит исключительно от него. «Заигравшись» мужчина может сделать больно женщине. Чтобы поза была максимально комфортной, стоит подложить под грудь подушку и прогнуть спину. Опытный партнер параллельно с фрикциями ласкает ягодицы и клитор (даже с помощью клиторального вибратора). Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!