Одна из самых популярных голливудских блондинок, Риз Уизерспун, в 42 года может похвастаться безупречно гладкой, упругой и свежей кожей, подтянутой фигурой и сияющей улыбкой. Для этого актриса регулярно и упорно трудится над собой: медитирует, занимается йогой и пилатесом, начинает день с зеленого смузи по рецепту Кимберли Снайдер и тщательно защищает кожу от UV-излучения.
Присмотревшись к фото Уизерспун, сделанному папарацци, мы подметили еще один важный и, кажется, элементарный момент, который тоже играет большую роль в продлении молодости и часто игнорируется нашими женщинами. Риз везде носит с собой бутылку воды, будь то путь домой из спортзала, съемки или деловая встреча.
Дегидратация, вызванная неправильным питьевым режимом, злоупотреблением алкоголя и кофе, чревата ранними морщинами, хронической усталостью, отечностью и лишним весом, а вот достаточное потребление качественной чистой воды ускоряет метаболизм и запускает процесс детоксификации организма. Как результат, вы получаете более свежую, чистую, упругую кожу и выглядите намного моложе.
Известный американский дерматолог Тара Рао комментирует это так:
«Одна из самых главных вещей, о которых я всегда напоминаю моим пациентам – это пить воду. В среднем, наш организм состоит из воды на 60%, с возрастом этот процент снижается: следовательно, обезвоживание и старение тесно связаны между собой».
Как понять, что вы пьете достаточно воды?
Врачи советуют ориентироваться на… цвет мочи.
«Понаблюдайте за этим: чем светлее цвет мочи, тем лучше, если же она темная – вы пьете меньше, нежели нужно», – говорит Тара.
Читайте также
Что произойдет с вашим организмом, если вы откажетесь от алкоголя?
Антивозрастная диета, о которой вы еще не слышали
Друг или враг: как молоко влияет на кожу?
Фото: Instagram @reesewitherspoon