Стресс, психологическая травма или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)?

Определяем свое состояние

27-02-2023 Стрессооборона. Украинский рецепт

Стресс, психологическая травма или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)?

Чем стресс отличается от психологической травмы? Когда можно начинать говорить о ПТСР? На эти вопросы отвечает наш эксперт Денис Полтавец.

Стресс

Понятие «стресс» было описано еще до Второй мировой войны. Фактически это реакция на любые раздражители, выходящие за пределы определенной нормы. Что такое норма? Это, конечно, большой разговор, но так или иначе любой человек в своей жизни действует определенным образом, у него есть, скажем так, «коридор», в котором человек двигается более или менее стабильно. И стресс является, собственно, реакцией приспособления организма к любым факторам, выходящим за пределы данного «коридора» стабильной жизни. В нашем организме и в нашей психической сфере эволюционно заложены механизмы, помогающие определенным образом переживать или, вернее, проживать стресс и приспосабливаться к тем факторам, которые в той или иной степени изменяют стабильность нашей жизни. То есть, другими словами, стресс – это нормальная часть жизни любого человека, будь то ребенок или взрослый. В понятии «стресс» выделяют две основные категории: эустресс и дистресс.

Эустресс можно назвать хорошим стрессом. Он способствует увеличению энергетики, мотивации решать проблемы, энтузиазма, с которыми мы приступаем к решению определенных вопросов и т.п.
Дистресс – соответственно, противоположная реакция. Фактически это как бы отказ от решения какой-либо проблемы или неспособность ее решить. И он проявляется в том, что вместо мотивации возникают разного типа патологические реакции, эмоциональные и физиологические отклонения и т.п.

Но и эустресс, и дистресс не являются сами по себе патологическими. Из восьми миллиардов людей на нашей планете 99% переживают эти два типа реакции без каких-либо особых последствий. Другое дело, когда мы говорим о травме.

Психологическая травма

Психологическая травма – это такое переживание события, которое выходит очень далеко за пределы любого повседневного опыта и самого человека, и его ближайшего окружения и влечет за собой определенные последствия. То есть если дословно перевести, что такое травма, то с греческого это фактически «рана, повреждение». Не просто реакция адаптации, а переживание определенного повреждения, чего-то важного, что случилось с человеком и нарушило его жизнь настолько, что обычной стрессовой реакции – реакции адаптации – уже не хватает, чтобы вернуть человека или определенную группу людей к привычному стилю жизни.

И этим травма достаточно сильно отличается от стресса, поскольку фактически речь идет о том, что человек не в состоянии справиться и приспособиться к тому событию, которое с ним произошло и в результате которого как раз и появилась психологическая травма.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Еще более сильная степень переживания травмы – посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). В этом случае речь идет о том, что переживание травмы настолько мощно, настолько сильно меняет стиль и образ жизни, самочувствие человека, что он теряет способность выполнять свои повседневные обязанности и вообще жить так, как сам считает нормальным. То есть способность приспособиться в результате этой травмы падает настолько, что фактически человеку угрожает определенная десоциализация, утрата социальных навыков, социальных контактов, социальной активности.

Статья подготовлена в рамках проекта «Стресооборона: украинский рецепт» по материалам онлайн-разговора Сергея Роголя и Дениса Полтавца

Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!