Нехватка сна в период обстрелов: как с этим бороться и наладить свой сон?
Тамара Жукова, клинический психолог, нейропсихолог, мотивационный спикер, спикер международного женского фестиваля «Анима» в Одессе, который…
1 неделя ago
сон
Сон с четверга на пятницу: как расшифровать и когда сбудется вещий сон
Правда ли, что с четверга на пятницу сны сбываются? По сути, энергетика Венеры существенно влияет…
1 год ago
Почему в жару так хочется спать и как с этим бороться
Сонливость в жару для 90% людей - норма. Даже в разгар рабочего дня вы вдруг…
2 года ago
Как правильно спать, чтобы сохранить здоровье и красоту
Здоровый сон помогает нам избавиться от усталости и стресса, от этого мы выглядим лучше и…
2 года ago
4 простых шага к счастливой жизни
В предыдущем материале мы овладели двумя базовыми наборами стратегий, как работать с нашим мозгом,…
2 года ago
Йога для сна: семь «кроватных» асан
Вы устали после насыщенного дня. Отдыха требует не только тело, но и разум. Самое время…
3 года ago
«Постоянно хочется спать»: как наконец-то выспаться и вернуться к продуктивной жизни
В холодный сезон многим из нас становится сложнее проснуться утром и сконцентрироваться на важных делах…
3 года ago
Что случится, если мало спать
Все мы хоть раз мечтали бодрствовать круглосуточно, не нуждаясь ни в еде, ни во сне.…
3 года ago
Сон в руку: как правильно спать и высыпаться
Благодаря науке у нас есть понимание того, что происходит с нами во время сна и…
3 года ago
Мелатонин: спи и молодей с «гормоном сна»
Мелатонин – это гормон, который вырабатывается естественным образом в шишковидной железе головного мозга во время…
3 года ago