Прокачиваем пресс: упражнения на косые мышцы живота
Как работают косые мышцы живота Наружная косая мышца живота (лат. Musculus obliquus externus abdominis) располагается…
10 месяцев ago
упражнения
Лучшие упражнения для сжигания жира: видео интенсивной тренировки
Комплекс упражнений для сжигания жира даже самый продвинутый не поможет убрать лишнее в конкретном месте.…
11 месяцев ago
Упражнения с фитнес-резинкой: внимание на руки + бонус
Фитнес резинка — это многофункциональные спортивный инвентарь, с помощью которого можно более детально проработать все…
11 месяцев ago
Почему стоит начинать свой день с утренней зарядки
Утренняя зарядка помогает организму пробудиться ото сна и подготавливает его к предстоящей активности, как умственной,…
12 месяцев ago
Экспресс-тренировка: простые упражнения, которые займут всего пять минут
Начнем, пожалуй, с самого главного вопроса — действительно ли можно поддерживать физическую форму с помощью…
1 год ago
Домашние тренировки: упражнения с фитнес-резинкам для ягодиц
Фитнес-резинки можно считать универсальным спортивным оборудованием для прокачки всего тела: они дешево стоят, их можно…
3 года ago
Королевская осанка: тренировки для спины и мышц кора
Почему так важна правильная осанка Почему так важно стараться поддерживать правильную осанку? Дело далеко не…
3 года ago
Топ-5 упражнений для укрепления мышц шеи и улучшения осанки
Неправильная осанка может привести к головным и спинным болям, нарушению кровообращения, уменьшению объема легких и…
3 года ago
Упражнения с канатами: эффективность тренировки, как выполнять правильно
Профессиональные тренеры чаще включают упражнения с канатами в начале или конце тренировки, реже как отдельное…
3 года ago
Польза растяжки: как ее делать правильно, простой комплекс упражнений
Польза растяжки доказана давно, а йоги даже утверждают, что гибкость — это молодость! Почему надо…
3 года ago