«Доброе утро!»: йога для пробуждения

  • Адвент-календар 2021

  • Листи Діду Морозу 2021

  • Пептиди

    Пептиди

  • Біохакінг шкіри

    Біохакінг шкіри

  • Halloween

Від того, як ви почнете свій ранок, залежить весь подальший день. Пропонуємо почати його з нами і йогівськими комплексами, які зроблять ранок не тільки добрим, але й бадьорим!

Ми вже розповідали про користь ранкової зарядки і навіть пропонували вправи, які можна виконувати, не встаючи з ліжка. Тепер настала черга більш серйозного тренування. Для цього вам дійсно потрібно підвестися з ліжка, але воно того варте! Тому що цього разу ми будемо займатися йогою!

Нагадуємо, що ранкові комплекси йоги, особливо сурья-намаскар, пробуджують не тільки тіло, а й розум, наповнюють енергією і, як і всі фізичні вправи, запускають вироблення ендорфінів і готують тіло до активного дня.

Відео

Ранковий комплекс № 1

Ранковий комплекс № 2

Ранковий комплекс № 3

Ранковий комплекс № 4

Ранковий комплекс № 5

Підписуйтесь на наш Facebook і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!

читайте також