«Доброе утро!»: йога для пробуждения

От того, как вы начнете свое утро, зависит весь последующий день. Предлагаем начать его с нами и йоговскими комплексами, которые сделают утро не только добрым, но и бодрым!

Мы уже рассказывали о пользе утренней зарядки и даже предлагали упражнения, которые можно выполнять не вставая с кровати. Теперь настала очередь более серьезной тренировки. Для этого вам определенно нужно встать с кровати, но оно того стоит! Потому что в этот раз мы будем заниматься йогой!

Напоминаем, что утренние комплексы йоги, особенно сурья-намаскара, пробуждают не только тело, но и разум, наполняют энергией и как и все физические упражнения, запускают выработку эндорфинов и готовят тело к активному дню.