Рецепти літніх смузі: просто, смачно та корисно

Літо – ідеальний час для приготування чогось смачного та корисного. Тож редакція Beauty HUB пропонує вам добірку із дуже смачних, простих і, головне, корисних рецептів літніх смузі!

Рецепт простого ягідного смузі з бананом та апельсиновим соком

• 1 банан;
• 1 склянка трохи замороженої полуниці;
• 1 склянка трохи замороженої чорниці;
• 1 склянка трохи замороженої вишні;
• 4 кубики льоду;
• ½ склянки апельсинового соку;
• ¾ склянки ванільного йогурту;
• ½ чайної ложки меду (за бажанням).

Рецепт ягідного смузі на кокосовому молоці

• ¼ склянки кокосового молока;
• ¼ склянки апельсинового соку;
• 2 столові ложки кокосових вершків;
• 1 склянка замороженої чорниці;
• 1 столова ложка кленового сиропу або меду (за бажанням).

Рецепт смузі з ягодами й авокадо на кокосовому молоці

• 1 склянка замороженої чорниці або лохини;
• ½ авокадо, очищений від кісточок і нарізаний;
• 5 фініків, очищених від кісточок і грубо нарізаних;
• 1 склянка несолодкого ванільного кокосового молока (або можна інше за бажанням).

Рецепт смузі з ожиною та бананом

• 1 склянка свіжої ожини;
• ½ середнього банана;
• ½ склянки простого грецького йогурту;
• 1 столова ложка меду;
• 1 ½ чайної ложки свіжого лимонного соку;
• 1 чайна ложка дрібно нарізаного свіжого імбиру.

Рецепт ягідного смузі з ожиною, малиною та чорницею

• 225 г свіжої ожини;
• 225 г свіжої малини;
• 225 г свіжої чорниці або лохини;
• 1 стиглий середній банан, розрізаний на шматочки;
• 150 мл простого йогурту;
• 150 мл молока;
• 1 столова ложка цукрової пудри (за бажанням).

Рецепт антиоксидантного смузі з ягодами

• 1 склянка ягідного асорті (полуниця, чорниця, малина);
• ½ склянки листя шпинату;
• ½ склянки мигдального молока;
• ½ склянки звичайного кефіру;
• 1 столова ложка меду;
• кубики льоду.

Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram та не пропускайте найкорисніші матеріали на Beauty HUB!

Читайте також

Літні салати: смачні та корисні рецепти

Яскравий смак літа