Рецепты летних смузи: просто, вкусно и полезно

Лето – идеальное время для приготовления чего-нибудь вкусного и полезного. Поэтому редакция Beauty HUB предлагает вам подборку из очень вкусных, простых и, главное, полезных рецептов летних смузи!

Рецепт простого ягодного смузи с бананом и апельсиновым соком

• 1 банан;
• 1 стакан немного замороженной клубники;
• 1 стакан немного замороженной черники;
• 1 стакан немного замороженной вишни;
• 4 кубика льда;
• ½ стакана апельсинового сока;
• ¾ стакана ванильного йогурта;
• ½ чайной ложки меда (по желанию).

Рецепт ягодного смузи на кокосовом молоке

• ¼ стакана кокосового молока;
• ¼ стакана апельсинового сока;
• 2 столовые ложки кокосовых сливок;
• 1 стакан замороженной черники;
• 1 столовая ложка кленового сиропа или меда (по желанию).

Рецепт смузи с ягодами и авокадо на кокосовом молоке

• 1 стакан замороженной черники или голубики;
• ½ авокадо, очищенный от косточек и нарезанный;
• 5 фиников, очищенных от косточек и грубо нарезанных;
• 1 стакан несладкого ванильного кокосового молока (или можно другое по желанию).

Рецепт смузи с ежевикой и бананом

• 1 стакан свежей ежевики;
• ½ среднего банана;
• ½ стакана простого греческого йогурта;
• 1 столовая ложка меда;
• 1½ чайной ложки свежего лимонного сока;
• 1 чайная ложка мелко нарезанного свежего имбиря.

Рецепт ягодного смузи с ежевикой, малиной и черникой

• 225 г свежей ежевики;
• 225 г свежей малины;
• 225 г свежей черники или голубики;
• 1 спелый средний банан, разрезанный на кусочки;
• 150 мл простого йогурта;
• 150 мл молока;
• 1 столовая ложка сахарной пудры (по желанию).

Рецепт антиоксидантного смузи с ягодами

• 1 стакан ягодного ассорти (клубника, черника, малина);
• ½ стакана листьев шпината;
• ½ стакана миндального молока;
• ½ стакана обыкновенного кефира;
• 1 столовая ложка меда;
• кубики льда.

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram и не пропускайте самые полезные материалы на Beauty HUB!

Читайте также

Летние салаты: вкусные и полезные рецепты

Яркий вкус лета