Вагінальні кульки: користь і як правильно користуватися

Жіноче здоров’я

04-10-2023 Здоров’я Здоров’я Секс Секс

Вагінальні кульки: користь і як правильно користуватися

Вагінальні кульки – це два в одному: тренажер для м’язів піхви і секс-іграшка, якою сьогодні активно користуються жінки у всьому світі. Щоб вагінальні кульки приносили користь, необхідно чітко знати, як ними користуватися. Розібратися допоможе Beauty Hub.

Що таке вагінальні кульки: принцип роботи

Вагінальні кульки, також відомі як гейші-кульки, вагінальні яйця або вагінальні кульки Кегеля – це секс-іграшки, призначені для зміцнення м’язів тазового дна та покращення сексуальної функції у жінок. Зазвичай це невеликі кульки, зроблені з різних матеріалів, таких як медичний силікон, пластик або скло. Ці кульки вставляються у піхву, а потім використовуються для виконання спеціальних вправ, наприклад, скорочення та розслаблення м’язів тазового дна. Головна мета використання вагінальних кульок – покращити контроль над м’язами тазового дна та зміцнити їх. Також вагінальні кульки можуть допомогти збільшити сексуальне задоволення, оскільки міцніші м’язи тазового дна сприяють більш інтенсивним відчуттям під час сексу. Використання вагінальних кульок вимагає регулярних вправ, під час яких жінка скорочує та розслаблює м’язи тазового дна, щоб утримувати кульки всередині себе. Ці вправи називаються вправами Кегеля. Перш ніж почати використовувати вагінальні кульки, необхідно проконсультуватися з лікарем або фахівцем з жіночого здоров’я, щоб дізнатися, чи підходять вони для вас і як їх правильно використовувати, особливо якщо є захворювання або проблеми з тазовим дном. Також необхідно дотримуватись правил гігієни, щоб уникнути інфекцій або подразнення.

Вагінальні кульки: переваги та протипоказання

Зміцнення м’язів тазового дна. Це корисно для жінок, які страждають від нетримання сечі, оскільки зменшується ризик розвитку старечої інконтиненції. Також допоможуть жінкам, які страждають від надмірної напруги внаслідок запорів або хронічного кашлю, зайвої ваги, після операцій, внаслідок старіння та інших проблем, пов’язаних зі слабкими м’язами тазового дна. Треновані м’язи підтримують матку, сечовий міхур, тонкий кишечник та пряму кишку.
Поліпшення тонусу піхви. Вагінальні кульки сприяють покращенню сексуального здоров’я та збільшують задоволення як жінки, так і її партнера. Міцні м’язи тазового дна допомагають досягти оргазму або зробити його яскравішим. Річ у тім, що вагінальні кульки збільшують чутливість вагінальної стінки, тим самим секс стає приємнішим та інтенсивнішим.
Поліпшення кровообігу в ділянці тазового дна. Використання кульок покращує кровообіг в ділянці тазового дна, що сприяє загоєнню після пологів та зменшенню болю.
Самосвідомість і комфорт. Використання вагінальних кульок може допомогти жінкам свідоміше сприймати своє тіло і поліпшити самосвідомість в інтимних стосунках.
Розвага та ігри. Вагінальні кульки також використовуються для ігор та розваг у парі, що однозначно додає різноманітності й стимулює інтимне життя. Деяким жінкам подобається носити вагінальні кульки не лише під час попередніх ігор, а навіть під час сексу.

Тренування з вагінальними кульками заборонено

Під час вагітності. У деяких випадках, якщо є ризик викидня або інших ускладнень, їх використання може бути небажаним. Також не використовують вагінальні кульки у період відновлення після пологів.
Після нещодавніх операцій на матці або піхві необхідно спочатку порадитися з лікарем щодо безпеки використання вагінальних кульок у вашій конкретній ситуації.
За наявності запальних захворювань піхви або сечостатевої системи використання вагінальних кульок може посилити симптоми або спровокувати додаткові ускладнення.
При алергії або чутливості до матеріалів, з яких виготовлені вагінальні кульки, слід уникати їх використання, щоб не спричинити подразнення або алергічних реакцій.
У деяких випадках, зокрема за наявності серйозних захворювань тазового дна, використання вагінальних кульок може бути навіть небезпечним.
Якщо у матці встановлена спіраль або жінка використовує менструальні чаші на постійній основі.

Які бувають вагінальні кульки, як їх правильно вибирати

Існує кілька видів вагінальних кульок, і вони можуть мати різні форми, розміри та вагу залежно від цілей та потреб жінки.

Вібраційні. Ці кульки мають вбудований вібратор для додаткової стимуляції, яким можна керувати дистанційно. Вони допомагають покращити сексуальне задоволення і можуть використовуватися як для тренування, так і для розваг. Сьогодні мегапопулярні інтерактивні кульки, які синхронізуються з мобільними програмами, дозволяючи контролювати інтенсивність вібрацій та відстежувати прогрес у зміцненні тазового дна.
Терапевтичні. Такі кульки називають кульками Кегеля. У них немає вбудованого вібратора, зазвичай вони важчі, більші і жорсткіші за вібраційні.
Для тренування жінкам із просунутими можливостями. Це порожнисті кульки зі зміщеним центром ваги. Усередині великих кульок розташовані менші, які перекачуються під час тренувань, створюючи вібрацію великих. Утримувати такі кульки всередині можуть лише досвідчені жінки.

Варто зазначити, що вагінальні кульки можуть бути одиночними, зроблені зазвичай з металу (наприклад, сталі або алюмінію) і мають різну вагу, а також подвійні. Подвійні кульки з ниткою складаються із двох кульок, з’єднаних ниткою або шнурком. Вони покриті медичним силіконом і також мають різні розміри та вагу. Нитка полегшує вилучення кульок. Окремо виділяють вагінальні кульки зі змінними вагами. За бажання деякі деталі можна видалити або додати, що дозволяє жінці почати з легшими вагами та поступово збільшувати інтенсивність тренування.

Як правильно вибрати вагінальні кульки для тренування інтимних м’язів

Вагінальні кульки виготовляються з різних матеріалів, таких як силікон, гума, метал і пластик. Виберіть ті, які найбільше підходять вам за текстурою та відчуттями. Силіконові кульки зазвичай м’які й безпечні для використання.
Оскільки вагінальні кульки бувають різної ваги, почніть з легких, особливо якщо ви новачок. Поступово переходьте до важчих, щоб зміцнити м’язи тазового дна.
Вагінальні кульки мають різні форми та розміри. Виберіть ті, які вам зручно вставляти та носити, наприклад, сферичної форми, але можуть бути інші варіанти.
Деякі вагінальні кульки мають додаткові функції, такі як вібрація чи текстурована поверхня. Виберіть ті, які відповідають вашим уподобанням.
Переконайтеся, що вибрані кульки легко миються та дезінфікуються, щоб забезпечити безпечне використання.
Перед застосуванням уважно вивчіть інструкції виробника та дотримуйтесь рекомендацій щодо догляду за вагінальними кульками.

Пробуйте і прислухайтеся до власних відчуттів. Зрештою, вибір відповідних вагінальних кульок – це процес спроб та помилок. Спробуйте різні варіанти та виберіть ті, які приносять вам найкраще задоволення та користь.

Як займатися з вагінальними кульками правильно

Вимийте руки ретельно з милом та водою.
Перед використанням очистіть вагінальні кульки теплою водою та м’яким милом.
Виберіть відповідні кульки.
Знайдіть зручну позу для вставлення кульок. Багато жінок вважають за краще лежати на спині з піднятими ногами, сидіти на краю стільця або стати на коліна.
Якщо вам важко вставити кульки, можна використовувати водяні або силіконові лубриканти для полегшення процесу.
Обережно вставте кульки у піхву. Намагайтеся розслабитися, щоб зменшити напругу в м’язах тазового дна. Якщо кульок кілька, переконайтеся, що перша не спричиняє дискомфорту, перш ніж вставляти другу. Так само введіть наступну. Мотузка або петля, яка кріпиться до кульки, має залишитися зовні. Якщо відчуваєте, що кульки ось-ось випадуть, проштовхніть їх трохи глибше.
Спробуйте скорочувати та розслабляти м’язи, намагаючись утримати кульки всередині. Для початку зробіть базову вправу: уявіть, що хочете в туалет і потрібно втримати рідину всередині. Скорочуйте м’язи на 3 секунди, розслабтеся і відпочиньте ще 3 секунди. Кількість повторень залежить від підготовки. Почніть з коротких інтервалів по кілька хвилин на день і збільшуйте час у міру зміцнення м’язів.
Після використання ретельно промийте й висушіть вагінальні кульки, перш ніж зберігати їх у чистому місці.