Для начала напомним, что под эластичной лентой часто понимают ленточный эспандер и фитнес-резинки, так как по сути это все эластичная лента. Детально оборудование для домашнего спортзала мы уже описывали в статье «Домашний спортзал: выбираем спортивное оборудование для тренировок».
Напоминаем, что фитнес-резинки бывают нескольких видов:
- ленты (ленточный эспандер) — имеет вид широкой ленты, продается в рулонах, длина — 2-2,5 метра;
- мини-петли — эластичная резиновая петля из плотной резины с окружностью 50-60 см, ширина 5-10 см;
- длинные петли — эластичная резиновая петля из плотной резины с окружностью до двух метров и шириной 1-9 см.
У нас было много интересных и полезных тренировок с мини-петлями, но теперь мы хотим предложить потренироваться с эластичными лентами.
Тренировки
10-минутная тренировка на все тело с эластичной лентой
20-минутная тренировка на все тело с эластичной лентой
20-минутная тренировка на все тело с эластичной лентой
Упражнения на все тело с эластичной лентой
Подписывайся на нашу страничку в Instagram и не пропускай самые полезные видеоматериалы от Beauty HUB!