Вагинальные шарики: польза и как правильно пользоваться

Женское здоровье

04-10-2023 Здоровье Секс

Вагинальные шарики: польза и как правильно пользоваться

Вагинальные шарики – это два в одном: тренажер для мышц влагалища, а также секс-игрушка, которой сегодня активно пользуются женщины во всем мире. Чтобы вагинальные шарики приносили пользу, необходимо четко знать, как ими пользоваться. Разобраться поможет Beauty Hub.

Что такое вагинальные шарики: принцип работы

Вагинальные шарики, также известные как гейши-шарики, вагинальные яйца или вагинальные шарики Кегеля – это секс-игрушки, предназначенные для укрепления мышц тазового дна и улучшения сексуальной функции у женщин. Они обычно представляют собой небольшие шарики, сделанные из различных материалов, таких как медицинский силикон, пластик или стекло. Эти шарики вставляются во влагалище, а затем используются для выполнения специальных упражнений, например, сокращения и расслабления мышц тазового дна. Главная цель использования вагинальных шариков – улучшить контроль над мышцами тазового дна и укрепить их. Также вагинальные шарики помогают увеличить сексуальное удовольствие, так как более крепкие мышцы тазового дна способствуют более интенсивным ощущениям во время секса. Использование вагинальных шариков требует регулярных упражнений, при которых женщина сокращает и расслабляет мышцы тазового дна, чтобы удерживать шарики внутри себя. Эти упражнения называются упражнениями Кегеля. Прежде чем начать использовать вагинальные шарики, необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом по женскому здоровью, чтобы узнать, подходят ли они для вас и как их правильно использовать, особенно если имеются какие-либо заболевания или проблемы с тазовым дном. Также необходимо соблюдать правила гигиены, чтобы избежать инфекций или раздражения.

Вагинальные шарики: преимущества и противопоказания

Укрепление мышц тазового дна. Это полезно для женщин, которые страдают от недержания мочи, так как помогает уменьшить риск развития старческой инконтиненции. Также полезны женщинам, страдающим от чрезмерного напряжения вследствие запоров или хронического кашля, избыточного веса, после операций, в результате старения и других проблем, связанных со слабыми мышцами тазового дна. Тренированные мышцы поддерживают матку, мочевой пузырь, тонкий кишечник и прямую кишку.
Улучшение тонуса влагалища. Вагинальные шарики способствуют улучшению сексуального здоровья и увеличивают удовольствие как женщины, так и ее партнера. Крепкие мышцы тазового дна помогают достичь оргазма или сделать его ярче. Дело в том, что вагинальные шарики повышают чувствительность вагинальной стенки, тем самым секс становится более приятным и интенсивным.
Улучшение кровообращения в области тазового дна. Использование шариков улучшает кровообращение в области тазового дна, что помогает при заживлении после родов и способствует уменьшению боли.
Самосознание и комфорт. Использование вагинальных шариков может помочь женщинам более осознанно воспринимать свое тело и улучшить самосознание в интимных отношениях.
Развлечение и игры. Вагинальные шарики также используются для игр и развлечений в паре, что однозначно добавляет разнообразия и стимулирует интимную жизнь. Некоторым женщинам нравится использовать вагинальные шарики не только во время предварительных игр, но даже во время секса.

Тренировки с вагинальными шариками запрещены

Во время беременности. В некоторых случаях, при наличии риска выкидыша или других осложнений, их использование может быть нежелательным. Также не применяют вагинальные шарики в период восстановления после родов.
После недавних операций на матке или влагалище необходимо сначала посоветоваться с врачом о безопасности использования вагинальных шариков в вашей конкретной ситуации.
При наличии воспалительных заболеваний влагалища или мочеполовой системы тренировки с вагинальными шариками может усугубить симптомы или вызвать дополнительные осложнения.
При аллергии или чувствительности к материалам, из которых изготовлены вагинальные шарики, не следует их использовать, чтобы избежать раздражения или аллергических реакций.
В некоторых случаях, в частности, при наличии серьезных заболеваний тазового дна, использование вагинальных шариков может быть даже опасным.
Если в матке установлена спираль или женщина использует менструальные чаши на постоянной основе.

Какие бывают вагинальные шарики, как их правильно выбирать

Существует несколько различных видов вагинальных шариков, и они могут иметь разные формы, размеры и вес в зависимости от целей и потребностей женщины.

Вибрационные. Эти шарики обычно имеют встроенный вибратор для дополнительной стимуляции, которым можно управлять дистанционно. Они помогают улучшить сексуальное удовольствие и используются как для тренировки, так и для развлечения. Сегодня мегапопулярны интерактивные шарики, которые синхронизируются с мобильными приложениями, позволяя контролировать интенсивность вибраций и отслеживать прогресс в укреплении тазового дна.
Терапевтические. Такие шарики называют шариками Кегеля. У них нет встроенного вибратора, обычно они тяжелее, больше и жестче, чем вибрационные.
Для тренировки женщинам с продвинутыми возможностями. Эти полые шарики со смещенным центром тяжести. Внутри больших шариков помещают шарики поменьше, которые перекатываются во время тренировок, создавая вибрацию большим. Удерживать такие шарики внутри могут только достаточно опытные женщины.

Стоит отметить, что вагинальные шарики могут быть одинарными, выполнены обычно из металла (например, стали или алюминия) и имеют разный вес, а также двойными. Последние состоят из двух шариков, соединенных ниткой или шнурком. Они обычно покрыты медицинским силиконом, также бывают разного размера и веса. Нитка облегчает извлечение шариков. Отдельно выделяют вагинальные шарики со сменными весами. При желании некоторые детали можно удалить или добавить, что позволяет женщине начать с более легкими весами и постепенно увеличивать интенсивность тренировки.

Как правильно выбрать вагинальные шарики для тренировки интимных мышц

Вагинальные шарики изготавливаются из разных материалов, таких как силикон, резина, металл и пластик. Выберите те, которые наиболее подходят вам по текстуре и ощущениям. Силиконовые шарики обычно мягкие и безопасные для использования.
Поскольку вагинальные шарики бывают разного веса, начните с легких, особенно если вы новичок в их использовании. Постепенно переходите к более тяжелым, чтобы укрепить мышцы тазового дна.
Вагинальные шарики имеют разные размеры и формы. Выберите те, которые вам удобно вставлять и носить. Обычно они имеют сферическую форму, но могут быть и другие варианты.
Некоторые вагинальные шарики имеют дополнительные функции, такие как вибрация или текстурированная поверхность. Выберите те, которые соответствуют вашим предпочтениям.
Убедитесь, что выбранные шарики легко моются и дезинфицируются, чтобы обеспечить безопасное использование.
Перед использованием внимательно изучите инструкции производителя и следуйте рекомендациям по уходу за вагинальными шариками.

Пробуйте и прислушивайтесь к собственным ощущениям. Определение подходящих вагинальных шариков – это процесс проб и ошибок. Пробуйте разные варианты и в итоге выберите те, которые приносят вам наибольшее удовольствие и пользу.

Как заниматься с вагинальными шариками правильно

Вымойте руки тщательно с мылом и водой.
Очистите вагинальные шарики теплой водой и мягким мылом перед использованием.
Выберите подходящие шарики.
Найдите удобную позу для вставки шариков. Многие женщины предпочитают лежать на спине с поднятыми ногами, сидеть на краю стула или встать на колени.
Если вам трудно вставить шарики, можно использовать водяные или силиконовые лубриканты для облегчения процесса.
Осторожно вставьте шарики во влагалище. Постарайтесь расслабиться, чтобы уменьшить напряжение в мышцах тазового дна. Если шариков несколько, убедитесь, что первый не вызывает дискомфорта, прежде чем вставлять второй. Точно так же введите следующий. Веревочка или петля, которая крепится к шарику, должна остаться снаружи. Если чувствуете, что шарики вот-вот выпадут, протолкните их чуть глубже.
Попробуйте сокращать и расслаблять эти мышцы, стараясь удержать шарики внутри. Для начала сделайте базовое упражнение: представьте, что хотите в туалет и необходимо удержать жидкость внутри. Сокращайте мышцы на 3 секунды, затем расслабьтесь и отдохните еще 3 секунды. Количество повторений зависит от вашей подготовки. Начните с коротких интервалов, по несколько минут в день, и увеличивайте время по мере укрепления мышц.
После использования тщательно промойте и высушите вагинальные шарики, прежде чем хранить их в чистом месте.