Медиа и соцсети диктуют современной девушке свои правила. Сейчас красота – это не то, что было дано нам от рождения, а упорный ежедневный труд над собой. Одним из самых частых поисковых запросов в Google у современной девушки (82 балла из 100 в трендах Google) является слово «целлюлит» или, как еще говорят, «апельсиновая корка».
За советами о том, как девушкам быстро привести свое тело в порядок, поменяв образ жизни и свое отношение к еде, редакция Beauty HUB обратилась к дипломированному нутрициологу ирландского Institute of Health Sciences, основательнице школы правильного питания theBODY school Софии Рожко.
«Целлюлит – это воспалительное заболевание подкожно-жировой клетчатки, отек жировых тканей и увеличение их в объеме. Это состояние сложное в своем видении, потому что очень много факторов влияет на его образование и проявление. Ведь здесь не может быть одного метода коррекции. Нельзя одним волшебным кремом избавиться от него. Нужно менять подход к способу жизни, к своей физической активности, питанию, и включать методы коррекции – от инъекционной терапии до массажных техник и нанесения наружных средств», – утверждает София.
Выделяют четыре стадии целлюлита.
1 стадия. Отек кожи
Характеризуется именно отеком. Мы замечаем на себе отечность ткани: отечные бедра, минимальные заметные изменения.
Как лечить: менять образ жизни, больше физической активности – тот самый лимфодренаж. Частые массажи и нанесение наружных средств, которые улучшают циркуляцию.
2 стадия. Первые мелкие морщинки целлюлита
Самая распространенная. Берем кожу в складку и видим четкое контурирование жировой ткани. Видим бугристость при складывании кожи в складку.
Как лечить: коррекция стиля и способа жизни, правильное питание. Курсы массажа на второй стадии более длительные. Здесь можно подключить вакуумно-роликовые массажи, инъекционная терапия: инъекции озона. Также можно добавить обертывания водорослями.
«Инъекция озона – достаточно болезненная, хотя у всех свой порог чувствительности. Многие вообще не замечают. Но есть пациенты с психосоматическими особенностями. Это чувствительная процедура за счет распирания в тканях. Ведь это газ, который вводят глубоко под кожу».
3 стадия. Дольчатая
В этой стадии целлюлит различить уже легче. Когда мы берем складку, там уже четко видны бугры. На ощупь эта зона становится более плотной. Этот целлюлит различим уже в покое. Застой микроциркуляции, лимфодренаж и кровоснабжение ухудшается.
Как лечить: обязательно делать вакуумно-роликовый массаж, инъекционную терапию, обертывание водорослями, массаж дома с использованием средств для улучшения микроциркуляции. Тонкую кожу нужно уплотнять, используя средства с наличием ретинола. На этой стадии уже образуется фиброз, поэтому можно делать уже лазерный липолиз.
«Часто сталкивалась с ситуацией, когда у девушки третья стадия и она идет на массаж, а массажист очень интенсивно делает терапию, после которой появляется отек, синяки, болезненные ощущения. Довольно часто пациентки думают, что процедура была сделана неправильно, и предъявляют претензии специалисту. На самом деле, процедура была сделана, скорее всего, правильно, но при условии, что она была вторая, третья. Первая процедура не может быть такой интенсивной, потому что у вас отек тканей. Я рекомендую мягкий ручной массаж или обертывание водорослями», – делится с нами София.
4 стадия. Узлы видны на коже даже в стадии покоя
Без мышечного напряжения, в стадии покоя видны узлы. На ощупь это узловатые образования. Вы их почувствуете под пальцами. Видна венозная сеть в этой зоне. Кожа будет очень болезненная на ощупь в этой зоне.
Как лечить: кроме модификации образа жизни, нужно осуществлять лазерное лечение целлюлита. Также разбиваем узловатые образования, уменьшаем жир. Вакуумные и ультразвуковые массажи тоже можно делать, но этого мало.
Результат при второй, третьей стадии можно увидеть примерно после пятого сеанса. Это, как и после занятий в спортзале: главное – желание.
Нутрициолог София Рожко поделилась личными советами, как убрать целлюлит самостоятельно:
- менять питание: если вы любите шампанское, пиво и просекко – полюбите ваш целлюлит;
- заняться спортом: если у вас маленький объем мышц, то и кожа ваша выглядит дряблой, поэтому лучше начать делать кардио и добавить силовые тренировки;
- сбалансировать потребление жиров: сделайте акцент на Омега-3;
- пить больше воды: без нормы жидкости антицеллюлитный массаж не будет работать;
- убрать молочные продукты из рациона;
- делать скрабирование, ручной и LPG-массаж, домашние обертывания и STYX.
Комментарии нутрициолога важно дополнить рекомендациями косметолога. Дермо-косметолог Ирина Литус рассказала Софии о своих советах для тех, кто хочет избавиться от целлюлита.
Факторы, которые способствуют образованию целлюлита
Фактор 1. Гормон эстроген
Немаловажную роль в образовании целлюлита имеют эстрогены – женские половые гормоны. У мужчин они тоже есть, но в меньшем количестве. Поэтому вопрос, почему это преимущественно женское заболевание, кроется в том, что:
- В мужчине нет такого количества эстрогена.
- У мужчины другая кожа, она более плотная, не так просвечивается.
Фактор 2. Жировая клетка адипоцит
Увеличение в размере жировой клетки адипоцита происходит в результате нарушения обмена веществ, после чего происходит проницаемость жировой клетки и увеличение жировой капли в самой клетке.
Фактор 3. Перемычки коллагеном
Мы видим перемычки с коллагеном, они как кусочки, дольки, в зависимости от стадии, которые просто перетягивают жировые клетки. Тут идет застой лимфы, отек и контурирование целлюлита.
Более детально советы можно посмотреть на видео.
Также смотрите на канале Beauty HUB TV, как быстро убрать лишний объем и придать телу идеальные формы с помощью мезотерапии по телу.
Как видите, не может быть одного метода коррекции для всех факторов. Когда вы достигли хорошего результата, его нужно поддерживать. Ведь сидячий образ жизни, малоподвижность приводят к застою и тем самым к образованию отеков и целлюлита. Важно настроить правильное питание, режим тренировок и ухода за кожей, чтобы забыть о проблеме «апельсиновой корки».
Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
