Как правильно загорать: советы, к которым стоит прислушаться

  • Азбука витаминных добавок

    бады

  • Туризм в Украине

  • Биохакинг кожи

Как правильно загорать: советы, к которым стоит прислушаться

На дворе лето, и первое, что хочется заполучить – это золотистый загар на теле. Но подходить к этому стоит с умом. Всем известно, что неправильный загар может привести не только к старению кожи, но и к раку. Чтобы этого избежать, скорее читайте сегодняшнюю статью.

Телеграм Beauty HUB

«Загар – это хорошо, и солнце – это хорошо. Плохо – его избыток», — говорит косметолог Яна Юцковская.  Всем известно, что солнце – это всегда про радость и энергию. Когда на улице солнышко, мы всегда полны сил и готовы делиться нашей позитивной  энергетикой с окружающими. Солнце это и витамин Д, и повышенный иммунитет и просто красивый загар. Сегодня мы раскроем вам пять советов, которые помогут получить равномерный золотистый оттенок кожи без пятен и шелушений.

1. Защита превыше всего

Если вы решили на выходных отправиться на пляж, обязательно приобретите солнцезащитный крем. Это первый маст-хэв в вашей пляжной сумке. Врачи изо дня в день вещают, что чрезмерное получение ультрафиолета  – это не здоровье, а крайности. Ни в коем случае нельзя находиться на солнце в течение долгого периода времени (даже с УФ-защитой). Но если вы все же захотели понежиться на пляже целый день, тогда защитите свою хожу от UVB- лучей и нанесите на нее солнцезащитное средство.

Главный миф о загаре: «Если мазаться солнцезащитным кремом, мы не загорим». Это самая распространенная ошибка девушек. Напротив, используя такое средство, вы обретете ровный бронзовый оттенок кожи, без шелушения и ожогов.

правильный загар

2. Загар в «положенное время»

Не пытайтесь словить все солнечные лучи, которые есть, и загореть за 24 часа. Вам все равно это не удастся. Хотя нет, удастся, получите красный загар. Если вы этого не хотите, тогда загорайте в определенные часы. Подходящим временем для загара считаются периоды с 6 до 11 утра, и с 16 до 19 часов вечером. Безусловно, если сегодня ваш первый день пребывания на пляже, не стоит лежать пять часов утром на солнце. Начните с 15-20 минут, и каждый день увеличивайте это время.

3. Подготовьте кожу

Чтобы обрести равномерный бронзовый загар, сперва следует тщательно очистить кожу от омертвевших клеток. Для этого хорошенько распарьте кожу и проскрабируйте ее. Можно использовать как магазинный скраб, так и сделать его в домашних условиях. Главное результат, а не средство, которым вы будете это делать.

Загар

4. Продукты для защиты от УФ-лучей

Дерматологи утверждают, что при употреблении в своем рационе определенных пищевых продуктов, ваш загар вас приятно удивит. За счет высокого содержания полезных веществ они приостанавливают процесс старения клеток. К таким продуктам мы можем отнести: рыбу, красные овощи и фрукты, капусту, а также зеленый чай. А вот молочка, напротив, повышает риски обгорания кожи.

5. Увлажнение

Хоть вам и нравится ваш кофейный оттенок кожи, но вот кожа это воспринимает несколько иначе. Избыток меланина в коже подает сигнал организму, что кожа повреждена, следовательно он пытается как можно скорее сбросить с себя ненужную вуаль шоколадного оттенка. Поэтому, чтобы ваш загар радовал вас долгое время, наносите на кожу увлажняющие кремы  и старайтесь не употреблять часто скрабы.

Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!