Что такое магнитные бури, причины появления
Временное возмущение в магнитосфере Земли, вызванное внеземными факторами, такими как солнечный ветер, который состоит из заряженных частиц, и солнечные вспышки, называется магнитными бурями. Такие явления могут влиять на магнитное поле Земли, вызывая временные изменения в интенсивности и направлении магнитного поля.
В результате геомагнитных бурь фиксируют появление аурор, изменения в работе электрических систем, а также воздействие на спутники и системы связи. Не доказано научно, но, тем не мене, магнитные бури негативно сказываются и на самочувствие живых организмов. У небольшого процента людей во время магнитных бурь проявляются некоторые физические или эмоциональные симптомы.
Частота появления магнитных бурь на Земле связана с 11-летним циклом солнечной активности. В последние несколько лет их количество, длительность и интенсивность увеличилась, считают ученые.
Мы публикуем точный прогноз магнитных бурь на декабрь 2024 года, чтобы вы могли подготовиться к геомагнитным колебаниям заранее. Напоминаем, прогнозы делают, исходя из текущей солнечной активности, поэтому он может меняться в течение месяца. На это влияет масса факторов: солнечная активность, геомагнитная обстановка, взаимодействие солнечного ветра с магнитосферой Земли и т.д.
Прогноз магнитных бурь на декабрь 2024 года: график
- 1, 3, 5, 8, 20, 29 и 31 декабря 2024 года – слабая геомагнитная буря, которая практически не отразится на самочувствии большинства людей.
- 12-13, 16 декабря 2024 года – геомагнитные бури средней интенсивности. Только чувствительные люди с ослабленным иммунитетом и некоторыми заболеваниями могут жаловаться на бессонницу, снижение аппетита и повышенную утомляемость.
- 2, 11, 14 декабря 2024 года – сильная магнитная буря. Вспышки на Солнце будут ощутимы метеочувствительными людьми. Негативное влияние проявится сильными головными болями, перепадами артериального давления, даже может показаться, что вы заболеваете. Стоит ограничить физические нагрузки и больше времени отдыхать.
Что делать во время магнитных бурь – рекомендации
Негативное влияние магнитных бурь проявляется физическим дискомфортом, например, сбоями в работе сердечно-сосудистой и нервной системах, обостряются хронические заболевания. Во время сильных магнитных бурь многие жалуются на бессонницу, тревожность, стресс и даже депрессию, снижение работоспособности.
Ученые совместно с медиками разработали правила, следуя которым можно избежать негативного влияния магнитных бурь. Для этого необходимо немного скорректировать свой способ жизни в эти дни, прислушиваться к организму, больше отдыхать и не перетруждаться.
Как вести себя во время магнитных бурь:
- Заранее спланируйте физические и эмоциональные нагрузки.
- Соблюдайте режим сна, обязательно высыпайтесь, для этого не увлекайтесь гаджетами перед сном.
- Начинайте день с контрастного душа, чередуя по 10-15 секунд холодную и горячую воду.
- Сделайте зарядку, ведь даже простые физические упражнения улучшают кровообращение. А вот от интенсивных занятий спортом стоит отказаться.
- Контролируйте артериальное давление на протяжении дня, особенно если страдаете гипертонией или гипотонией. Не пропускайте прием таблеток.
- Пейте больше жидкости (вода, травяные чаи).
- Делайте перерывы в работе или работайте в облегченном режиме, с частыми перерывами.
- Избегайте конфликтов, старайтесь сохранять душевное спокойствие. Займитесь медитацией, йогой или стретчингом.
- Особое внимание уделите питанию – не увлекайтесь вредной пищей (копченостями, жареные, острые и соленые блюда), не переедайте. Ваш дневной рацион должен состоять преимущественно из овощей и фруктов, продуктов с высоким содержанием калия и магния, которые укрепляют стенки сосудов и хорошо влияют на микроциркуляцию крови (цитрусовые, морковь, яйца).
- Увеличьте длительность прогулки, при этом следите за дыханием (исключительно животом), а вот поездки на автомобиле или самолете отложите. Чаще проветривайте помещения, в которых вы работаете или отдыхаете.
В периоды повышенной солнечной активности люди все чаще жалуются на ухудшение самочувствия, бессонницу, обострение хронических болезней, проблемы с пищеварением и нервной системой (бессонница, повышенная стрессовость, тревожность, депрессии, снижение работоспособности).
Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram и не пропускайте самые полезные материалы на Beauty HUB!
