Ольга Титова, косметолог, кандидат технических наук, создатель бренда косметики «Чиста Врода». Instagram: @olgatitova.com.ua
Давайте попробуем ответить на вопрос, как убрать межбровную морщину не привычной фразой: «ботокс вам меж бровей», а подойдем к проблеме шире – с позиции щадящего естественного ухода. Ведь инъекции ботокса далеко не так безобидны для кожи, и в будущем, если чересчур увлечься, последствия для внешности могут быть необратимыми. Поэтому мой совет: если инъекций ботулотоксина можно избежать – лучше их избежать.
Межбровную часть также называют зоной глабеллы, а мышцу, которая повинна в появлении неприятной вертикальной морщинки на переносице – мышцей гордецов.
Я приготовила для вас эффективный план действий, следуя которому можно не только предотвратить появление межбровной морщинки, но и значительно уменьшить ее. И что самое важное – все эти пункты работают! Нужно лишь только системно и добросовестно подойти к решению проблемы, и всё обязательно получится!
1. Объективно проанализировать ситуацию
Объективно – значит вспомнить, сколько вам лет. Если 20-25, то точно можно обойтись без ботулинотерапии. Даже для профилактики. Даже если вас сильно уговаривают. В молодом возрасте мимические морщины легко корректируются массажем, внешним уходом, сменой образа жизни, потому что в 20-25 кожа и мышцы эластичны, податливы и обладают собственными мощными ресурсами для восстановления.
Если вам 30+, разгладить межбровную складку будет немного сложнее, но вполне реально. И тут, конечно, выбор уже за вами: быстрая красота «здесь и сейчас» или же непростой, но более здоровый, надежный и фундаментальный путь к молодому лицу.
2. Контроль мимики
Самое важное и сложное, что необходимо научиться делать – это контролировать своё мимическое поведение. Волевым усилием постарайтесь выработать новую, осознанную привычку: не хмуриться при каждом удобном случае. Да, задача не из простых, особенно, если до этого момента лоб жил активно и весело. Поэтому на первых порах многим девочкам помогает специальный пластырь.
3. Пластырь от морщин
Пластыри бренда Frownies для кожи лба и между бровями – одни из самых популярных и хорошо себя зарекомендовали. Пластырь клеится на переносицу, и при каждой попытке нахмуриться вы будет ощущать неприятное натяжение кожи, поэтому постепенно отучитесь от вредной привычки морщить лоб.
Эти пластыри можно носить днём, с ними даже можно спать. Единственный момент – не стоит злоупотреблять и переводить их использование на постоянную основу, так как любое длительное ношение пластырей вредит микробиому кожи.
Если колоть ботокс, то осознанно. В идеале один раз для того, чтобы за 3-4 месяца действия препарата научиться контролировать лоб и жить дальше, но с уже новой привычкой не хмуриться.
4. Носите очки
Одной из распространённых причин частого, неконтролируемого нахмуривания является плохое зрение. Поэтому регулярное ношение очков помогает уменьшить напряжение не только круговой мышцы глаз, но и мышцы гордецов. А нет напряжения – меньше межбровная складка.
Эта же рекомендация справедлива и по отношению к солнцезащитным очкам. Темные, объёмные очки с широкополой шляпой защитят от ультрафиолета и уберегут от чрезмерной мимической активности на солнце, а значит и от формирования морщинки.
5. Массаж лица у специалиста
На мой взгляд, это одна из самых лучших естественных методик, помогающих расслабить мышцы лица, улучшить кровообращение и существенно разгладить морщинки между бровями (да и на всем лбу). Очень советую начинать именно с профессионального массажа, а не с инъекций ботокса. И особенно девушкам до 25 лет, потому что на молодой коже массаж может разгладить абсолютно все заломы. Пройдите курс из 10-12 сеансов, а после поддерживайте результат раз в неделю.
.
6. Микротоки
Еще одна хорошая неинвазивная процедура, позволяющая расслабить мышцы, улучшить кровообращение и разгладить мимическую морщинку на лбу. Терапию микротоками можно подключать с 30-35 лет.
7. Упражнение для мышцы гордецов
Регулярно выполняйте это упражнение из фейсфитнеса. Его можно делать несколько раз в день, когда появилась свободная минутка, но лучше всего перед сном. Перед выполнением проследите, чтобы руки были чистыми (хотя сейчас об этом можно и не напоминать ☺).
- Разместите ладони «домиком» на лбу, оставляя небольшое пространство над переносицей и плотно прижмите. Поднимите вверх внутренние уголки бровей (центральную часть лба), задержите на несколько секунд в этом положении, а затем опустите. При поднятии вверх должно ощущаться напряжение от переносицы к центру лба и легкое растяжение мышцы.
- Следите, чтобы во время упражнения горизонтальных складок на лбу не было.
- Повторите 10-15 раз.
- Расслабьте лоб, постучав кончиками пальцев. Идеально после выполнения упражнения нанести увлажняющий крем.
Еще один прекрасный навык для лифтинга лба – это шевеление ушами. Когда мы шевелим ушами, мышцы лба растягиваются и разглаживаются, а морщинки становятся менее заметными.
8. Самомассаж
Каждый вечер во время умывания делайте легкий самомассаж межбровной зоны в течение 1-2 минут. Самомассаж лучше делать на очищающем молочке, которое потом смывается.
- Разместите указательный и средний пальцы правой руки на переносице. Совершая круговые движения по часовой стрелке, медленно перемещаясь вверх от переносицы до края лба и затем вниз, стараясь при этом не отрывать пальцы.
- То же самое повторите обеими руками.
- То же самое движение повторите обеими руками, но совершая круговые движения от центра лба к вискам.
- Расположите указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук у основания бровей, так, чтобы безымянные касались друг друга и лежали на переносице, а средний и указательный на брови. Мягко надавите и перемещайте пальцы вдоль бровей к вискам, не отрывая их и чуть растягивая зону межбровья. После вернитесь в исходное положение, но расположите пальцы чуть выше, также надавите и протяните к вискам. Повторите пять раз, с каждым разом поднимаясь немного выше.
- Тыльные стороны ладоней прижмите к межбровью, слегка надавите, и не отрывая ладоней, переместите к вискам, разглаживая кожу, как утюгом.
Вернитесь в исходное положение и повторите пять раз.
9. Массаж нефритовым роликом
Если в вашем арсенале имеется этот бьюти-гаджет, смело подключайте и его. Катание ролика расслабляет мышцы переносицы, снимает напряжение, успокаивает и принесет пользу и удовольствие.
10. Увлажнение и кремы с пептидами
И хотя в формировании морщины на переносице в первую очередь виновата не кожа, а спазмированная мышца гордецов, все равно очень важно увлажнять кожу лба, потому что сухая кожа стареет быстрее. Кстати, хорошо подключать кремы или сыворотки с пептидами, такими как аргирелин, матриксил, леуфасил, син-эйк и другие, которые сокращают глубину мимических морщинок.
Более подробный ликбез и наглядный процесс выполнения упражнений для межбровной зоны смотрите в видео ниже.
Надеюсь, после прочтения этой статьи жизнь вашего лба больше не будет тайной. Так же, как и не будет неприятной морщинки между бровей ☺
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
