Поиграем? Трансформационная игра как способ изменить жизнь

Каждый из нас циклично попадает в тупик, когда привычный образ жизни перестает устраивать, но как достичь желаемого, мы не можем понять. В итоге внутри медленно нарастают сомнения и усталость, а дело так и не сдвигается с мертвой точки месяцами и даже годами. Возможность увидеть свою проблему со стороны, прожить ее за несколько часов и преодолеть предлагает интересный и наглядный инструмент – трансформационная игра. Что это такое, как в нее играть и зачем – объясняет психолог, коуч-игротехник, автор и ведущая психологических трансформационных игр Виктория Дрозд.

Об истории создания

Самая первая трансформационная игра берет свое начало в играх буддистских монахов. Тогда поле имело форму мандалы, по которой монахи двигались от страданий к просветлению. Сегодня трансформационные игры чаще всего выглядят как настольные. Некоторые из них подразумевают только групповой формат, в другие можно играть как индивидуально, так и в группе. Бывают трансформационные игры, в которых поле занимает большую площадь, а ходы игроки делают, используя не фишку, а свое тело – переходят с клетки на клетку.

В последнее время также стали появляться игры, которые позволяют участвовать удаленно, в режиме онлайн.

О сути трансформационной игры

Общим для всех трансформационных игр является то, что они объединяют в себе игротехнику, психотерапию и коучинг.

Игровая форма предполагает некоторое безопасное пространство, где игроки имеют право на ошибку, что очень важно для развития, раскрытия своего потенциала и расширения границ возможного.

Элементы психотерапевтической работы позволяют посмотреть на свои стратегии поведения и принятия решений, обратиться к тому, что скрыто от нашего привычного взгляда на себя и ситуации, с которыми мы сталкиваемся.

Коучинговый формат при помощи особенным образом сформулированных вопросов расширяет зону видимости и увеличивает количество вариантов решения вопроса, а также дает возможность простроить конкретные шаги по достижению желаемого.

О схеме, по которой нужно играть

Если ваше желание/цель/вопрос является чем-то особенно важным для вас, но требует ощутимых изменений в повседневной жизни, способах принятия решений, стратегиях поведения, то одна игра, скорее всего, не станет «волшебной таблеткой». Идеальным решением в таком случае является комплексный подход. Одним из вариантов может быть следующая схема:

1. Сформулируйте то, к чему хотите прийти.

2. Выберите коуча-игротехника и игру, которая близка вам по тематике, и работает с подобными вашему запросами.

3. Сыграйте в игру – это будет отличным стартом, который задаст начальное направление движения, подпитает вас энергией, вскроет невидимые моменты и инсайты, покажет преграды и ресурсы и даст понимание, хотите ли вы двигаться в этом направлении или необходимо скорректировать вашу цель.

4. Идите в коучинг. Хорошо, если удастся продолжить работу с тем же коучем-игротехником, у которого вы играли. Если нет, то можно продолжить с другим. Еженедельная работа с коучем точно даст вам мощное продвижение к цели.

5. Первое время играйте хотя бы раз в месяц. Вы увидите, как ваша жизнь меняется прямо на глазах.

Об инструментах игры

Трансформационные игры разнообразны и насыщены широким спектром инструментов, которые можно использовать по-разному. Простой пример – слово. Словом можно поднять до небес, а можно и втоптать в грязь. Поэтому, когда вы будете выбирать своего коуча-игротехника, обратите внимание, насколько развивающим является для вас взаимодействие именно с этим человеком, как вы чувствуете себя в процессе работы с ним. Если ответом на эти вопросы будет слово «доверие», то это уже первый хороший знак. Значит, можно продолжать игру.

О компании игроков

Количество игроков в одной игре колеблется от 1 до 10 человек – все зависит от игры. Средняя длительность – три часа.

Если это корпоративная игра, игра для пар или такая игра, которая оттачивает какие-то ваши навыки, например, кэш-флоу, можно играть со знакомыми вам людьми. Но если вы хотите получить новый опыт, если вы пришли за свежими идеями и открытиями – лучше играть с незнакомыми людьми.

О факторах, которые влияют на эффективность игры

Изменения в жизни после трансформационной игры происходят с разной скоростью. От чего это зависит? Чаще всего от комплекса факторов: уровня готовности к изменениям и желания этих изменений; объемности видения человеком картины ситуации; адекватности восприятия своих возможностей и преград; регулярности осуществляемых действий по реализации задуманного; наличия «компаса», который бы отслеживал курс движения и «старпома», который вовремя был бы рядом при необходимости.

Об откровенности в процессе

Если вы не готовы открыто при группе игроков обсуждать свой запрос, но очень хотите в нем разобраться, то у вас есть пару вариантов. Первый – играйте один на один с коучем. Второй – поиграйте в групповом формате с более простым запросом, который вам проще озвучить, посмотрите на свое состояние, обстановку игры. Если формат игры вам подойдет и вы почувствуете, что готовы, в следующий раз играйте с более важным запросом.

Об уникальности игры

Одним из интереснейших и ценнейших феноменов трансформационных игр является возможность сэкономить огромное количество драгоценного времени. Вместо того, чтобы тратить месяцы, а то и годы на поиск ответов на вопросы, игра предлагает возможность погрузиться в волнующую вас проблему, пристально рассмотреть ее, изучить «за» и «против», увидеть «слепые места» и сделать революционный прорыв для достижения желаемого в кратчайшие сроки.

О конкретном примере

Давайте посмотрим на игровой процесс на примере коучинговой психологической трансформационной игры «Поиск Предназначения».

Примеры запросов, с которыми можно прийти на такую игру:

каково мое предназначение;
чем мне стоит зарабатывать, чтобы это приносило мне радость;
хочу разобраться в отношениях с человеком;
как улучшить наши взаимоотношения с любимым человеком.

Количество одновременно играющих игроков – до 10 человек. Возможен индивидуальный формат.

Длительность игры – 2-4 часа (в зависимости от количества участников)

Игра создана на основе:

японской философии счастливого проживания жизни (ее суть в том, «ради чего вы с улыбкой просыпаетесь по утрам»);
коучинговых техник, специально подобранных вопросов и заданий;
интерактивного поля, которое отображает взаимное влияние ситуаций и обстоятельств друг на друга;
четырех колод метафорических карт.

Игра подразумевает глубокий, но в тоже время простой по форме процесс и профессиональную работу коуча-игротехника.

Игроки получают возможность найти ответы на свой запрос от сознательного, подсознательного и коллективного сознания. Становятся видны ресурсы, которых они не замечали или не предавали им значимости, и многое другое.

Игра хорошо сочетается с коучингом по выбранной тематике. Дает результат уже с первого раза. Для более мощного эффекта стойкого изменения или качественного ответа на запрос рекомендуется от 3 до 10 игр.