Внешний вид женщины, молодость кожи и общее состояние организма определяет множество факторов: генетика, уход за собой, климат и образ жизни, который мы ведем. Свою лепту в нашу женственность и красоту вносит также здоровый баланс гормонов и порядок в интимных зонах – правильное расположение женских органов, тонус мышц и качественная сексуальная жизнь. Обеспечить эти пункты можно только комплексным подходом, включающим домашний уход, регулярные консультации с врачом (в гинекологии это особенно важно) и, конечно, психосоматику, ведь многие проблемы сидят в нашей голове. В последние годы к вышеупомянутому комплексу врачи начали добавлять еще интимную гимнастику, утверждая, что физическая активность – залог здоровья как организма в целом, так и конкретных его зон.
Особую методику тренировки интимных мышц разработал в конце 80-х не врач, как можно было подумать, а русский инженер Владимир Муранивский. Он изобрел термин «ВУМ» – вагинальные управляемые мышцы – и запатентовал несколько техник, которые помогают женщинам восстанавливаться после родов. С тех пор вумбилдинг – комплексная тренировка мышц – приобретает все более широкую популярность и недавно начал проводиться даже в спортивных залах. По словам тренеров, несмотря на то, что результат вумбилдинга нельзя увидеть снаружи, поскольку мы можем оценить лишь подкачанные ягодицы или идеальный пресс, но можно почувствовать в более уверенном поведении женщин, раскрытии их женственности и повышении сексуальности.
Польза интимной гимнастики для организма
По мнению экспертов, интимные мышцы – основа женского здоровья и их укрепление способствует повышению общего тонуса организма. Происходит это следующим образом: прокачивая мышцы, мы улучшаем микроциркуляцию крови в интимных зонах, питаем все внутренние органы кислородом и раскрываем большое количество кровеносных сосудов. Такая терапия приводит к улучшению функционирования тканей во всем организме.
Интенсивные движения в интимных зонах стимулируют постоянную выработку женских гормонов эстрогенов. А об их важности говорят не только гинекологи и сексологи, но и психологи, косметологи, а также парикмахеры, поскольку правильный гормональный фон влияет на внешний вид и сексуальную энергию женщин.
Эксперты-сексологи говорят о том, что когда мы начинаем приводить в движение свои интимные мышцы, начинается выработка неуловимых химических веществ – феромонов, которые на подсознательном уровне сильно влияют на противоположный пол. Кстати, в интимных делах вумбилдинг тоже поможет. Он способствует усилению чувствительности интимных мышц и усилению полового влечения к партнеру. Поэтому более яркие и насыщенные ощущения во время секса будут обеспечены.
Гинекологи также часто назначают вумбилдинг женщинам, планирующим беременность. Крепкие мышцы способствуют лучшему протеканию беременности, родам и восстановлению после рождения ребенка.
Кому нужна интимная гимнастика
Судя по комплексному действию интимной гимнастики, ее может практиковать чуть ли не каждая женщина: кто для более ярких ощущений в постели, а кто – для лечения экстремально болезненных менструаций и болезней, связанных с размещением и состоянием матки. Также, как вариант тренировки интимных органов, врачи рекомендуют вумбилбинг для профилактики эрозии шейки матки, образования злокачественных и доброкачественных опухолей, заболеваний мочеполовой сферы. Однако ключевая фраза написанного выше – врачи рекомендуют.
Видов и методик интимной гимнастики существует множество, но не факт, что все из них подходят именно для вашего организма и вашей половой системы. Поэтому браться за прокачку интимных мышц можно только после детального осмотра вашего гинеколога, а комплекс упражнений подбирать с сертифицированным тренером. YouTube в этом случае – вам не помощник.
Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
