#фитнес

• Экспресс-тренировка: простые упражнения, которые займут всего пять минут Как короткие тренировки помогают худеть
• Как начать заниматься спортом и не навредить здоровью Гид для новичков
• Почему домашние тренировки не приносят результата — 5 стандартных ошибок Нехватка времени, неправильно подобранные упражнения и нагрузка
• Как сесть на шпагат: личный опыт и советы тренера Сесть на шпагат не так уж сложно!
• Спортивный режим: важные причины заниматься с тренером Самостоятельно или с тренером?
• Как орех: топ-3 упражнения для идеальных ягодиц Тело, о котором вы мечтали!
• Действуй: топ-5 упражнений для похудения рук Все в твоих руках
• Вопрос-ответ: что такое изометрическая гимнастика и чем она полезна? Изометрические упражнения для тела
• Как мотивировать себя на занятия спортом Забудьте о фразе "с понедельника"
• Как возненавидеть спорт: 5 фитнес-мифов, которые мешают похудеть Не все фитнес-советы полезны