Восстановление после беременности: советы и упражнения
Физическая активность улучшает физическую форму, общее здоровье и поднимает настроение. Но после беременности с младенцем…
2 недели ago
тренировки
Базовые упражнения в спортзале для начинающих, которые действительно работают
Сейчас в Интернете можно найти много сложных упражнений, выполняемых спортивными фитнес-тренерами женщинами. Так, когда ты…
1 месяц ago
Как убрать живот: причины, упражнения и советы
Чаще всего ошибка заключается в том, что большинство считает, что для плоского живота достаточно просто…
2 месяца ago
Как научиться подтягиваться: советы и подготовительные упражнения
Чтобы подтянуться, вам нужно, чтобы все эти мышцы работали слаженно, как единое целое. Часто люди…
2 месяца ago
Возвращение к здоровому режиму после праздников: 8 простых шагов
Возвращение к привычному режиму питания после праздников, особенно долгих, волнует многих людей. И дело не…
1 год ago
Как начать заниматься спортом и не навредить здоровью
Обещание «с понедельника начать заниматься спортом/ бегать/вести здоровый образ жизни/сесть на диету», как правило, самое…
2 года ago
Just for fun: упражнения с использованием тыквы
Весело отметить Хэллоуин можно не только на вечере с друзьями, вкусно перекусив и отметив этот…
3 года ago
Спорт на дому: тренировки on-line
Благодаря развитию современных технологий мы можем носить целый офис в кармане, в любую минуту связаться…
3 года ago
Домашние тренировки: упражнения с фитнес-резинкам для ягодиц
Фитнес-резинки можно считать универсальным спортивным оборудованием для прокачки всего тела: они дешево стоят, их можно…
3 года ago
Королевская осанка: тренировки для спины и мышц кора
Почему так важна правильная осанка Почему так важно стараться поддерживать правильную осанку? Дело далеко не…
3 года ago