Звездный тренер Мелисса Алькантара, с чьей помощью держит себя в форме супруга Канье Уэста, в мае этого года представила книгу о том, как добиться тела мечта, и вот теперь выпустила по ее мотивам одноименный онлайн-курс, который поможет всем желающим преобразить свое тело.
В рамках Fit Gurl: The Total Body Turnaround Мелисса обучает участников курса не только правильной технике тренировок, но и рассказывает, как сбалансированно питаться, как не «срываться» не сладкое и как сделать спорт частью своей повседневном жизни без жертв и мучений (о том, как начать заниматься спортом и не навредить здоровью, мы рассказывали здесь). Все это через тренер подает через призму своего личного и профессионального опыта.
В онлайн-программе приведены те же упражнения и советы, которые Мелисса дает своей самой знаменитой клиентке – Ким Кардашьян. Для их выполнения нужно минимум снаряжения: удобная одежда, кроссовки и коврик для фитнеса. Курс доступен на платформе Audible, и в течение 30-дневного пробного периода его можно слушать бесплатно. Некоторые упражнения из программы уже были выложены тренером в открытый доступ.
Кстати, узнать, какой вид спорта подходит вам больше всего, можно с помощью нашего онлайн-теста.
Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!