Яна Герасимова, експертка з превентивної косметології
Чи існує безпечна засмага?
Так, засмага тренує наш імунітет. В тому числі, і шкіри. Я до цього відношусь, як до щеплення. Потемніння шкіри у відповідь на сонце – це захисна реакція. Тіло добре розуміє, що це небезпека і клітини шкіри починають виділяти додатковий пігмент для захисту. Також шкіра ущільнюється на поверхні та робить барʼєр, який захищає від небезпечного опромінювання.
Саме тому засмагла шкіра вже не так згорає і не така чутлива до сонця. Але важливо розуміти, що засмага – це захист від променів типу В, які дістають самої поверхні шкіри і роблять опіки. Але ще є промені типу А – довші, від яких виникають зморшки, пігментація і старіє шкіра. Тут працюватиме тільки SPF-креми та одяг.
В який час доби краще засмагати, щоб мінімізувати шкоду?
До 11 і після 16 години, з нанесенням SPF 30 мінімум. В період з 11 до 16 – це не про засмагати, а, скоріше, про смажитись.
Тому, якщо так виходить, що ви в цей час на сонці, має бути гарно продуманий одяг і SPF 50 на відкриті ділянки тіла з поновленням кожні 2 години.
Якими часовими періодами краще засмагати?
- Якщо ми беремо оливкову шкіру, смуглу, з середньою чутливістю до сонця (фототип 3-4), то у безпечні години для засмаги із SPF ви можете собі дозволити поніжитись на сонечку 20-30 хв.
- Для тих, у кого дуже світла чутлива шкіра (1-2 фототип), це 10-15 хвилин.
За день може бути 2-3 таких сеанси/підходи.
Як правильно використовувати сонцезахисні засоби?
- Вибирати комбіновані SPF з фізичними і хімічними фільтрами. Це самий надійний захист. Можна вибирати і суто хімічні фільтри, але не раджу зовсім використовувати виключно фізичні, тому що легко стираються.
- Наносимо за 15-20 хвилин до того, як будемо засмагати. Їм треба час, щоб увібратися в шкіру і активізуватися.
- На шкірі має бути тонкий слой крему, відчутний, який потім вбирається, наче щит. Кожен сантиметр відкритої ділянки тіла має бути намазаний, захищений.
- Даємо гарно підсохнути, щоб цей крем лишився на шкірі, а не стерся одягом.
- На активному сонці поновлюємо SPF кожні 2 години. Моя порада: після двох годин на активному сонці треба уходити з сонця в приміщення. Але ситуації бувають різні і ми маємо бути до них готові.
Як підготувати шкіру до активного сонця, щоб засмага лягала красиво?
Починайте підготовку за 2 тижні:
- Безумовно, це мають бути 4 процедури глибокого очищення і зволоження шкіри. Тобто за 2 тижні до засмаги ви починаєте робити собі двічі на тиждень глибоке очищення (пілінг/скраб/мочалка груба) і зволоження (молочко/крем/сироватка). Це вирівняє поверхню шкіри максимально. На таку шкіру засмага лягає рівномірно і гарно. І вона не зітреться у вас через тиждень.
- Починаємо приймати Бета-каротин у капсулах за два трижні до того, як плануєте засмагати, тривалість курсу – місяць. Він дасть гарний інтенсивний колір тіла, робитиме його не червоним, а шоколадним, бронзовим. Бета-каротин дає рівномірну насичену засмагу за швидший проміжок часу.
- Антиоксиданти. Щоб зменшити старіння шкіри від ультрафіолету і прибрати ефект печеного яблука після засмаги. Самий потужний з антиоксидантів – це астаксинтин. Але вітамін С теж працює гарно. Також я люблю на літо призначати вітамін Е. Прийом починаємо так само – за 2 тижні до засмаги, і пропиваємо препарат мінімум 1 місяць.
Як доглядати за шкірою після засмаги?
Обираєте на період засмаги для себе ніжне молочко чи гель для душу з ефектом заспокоєння і зволоження. Жодних скрабів і масажних щіток. Після душу наносите легеньке зволожувальне молочко для тіла або спрей.
Є випадки, коли на сонці тіло починає підсипати. Якщо це ваша ситуація, тоді вам варто користуватися спеціальним бактерицидним милом для душу або вже після душу наносити бактерицидний протизапальний спрей.
Якщо трошки пересиділи на сонці, то найкращий рятівник – чистий гель з алое.
Про те, як себе рятувати від опіків говорити не будемо, постарайтеся не доводити шкіру до цього. Це вже не про естетику, а про сильну шкоду здоровʼю. Бережіть себе і максимально насолоджуйтесь літом.
Засоби для ідеальної засмаги
Fluide Protecteur, Solaire SPF 50 та
Solaire SPF 30
100% мінеральний щит для шкіри. Цей крем створено виключно на основі оксиду цинку — фізичного фільтра, який не проникає в шкіру, а відбиває шкідливі промені. Він не лише захищає від UVA/UVB, але й збагачений натуральними оліями (жожоба, ші, аргана), які глибоко живлять і зволожують. Легка текстура без білих слідів підходить навіть для найчутливішої шкіри. Ідеально для тих, хто обирає натуральні формули та сертифікований BIO-захист.
Вартість: Solaire SPF 50 – 2 380 грн, Solaire SPF 30 – 2 380 грн
Elemis, Pro-Collagen Skin Protection Fluid SPF 50
Ультралегкий крем-флюїд з інкапсульованими фільтрами, які рівномірно розподіляються, не залишаючи білого сліду. Забезпечує не лише захист, а й антивікову дію: попереджає зморшки, втрату тонусу та пігментацію. Підходить навіть для проблемної шкіри, чудово лягає під макіяж і не забиває пори.
Вартість: 2 940 грн
Makmalvy, Daily Sunscreen SPF 50
Щоденний сонцезахисний must-have для міста. Завдяки новітнім фотостабільним фільтрам забезпечує багаторівневий захист від UVA, UVB, інфрачервоного випромінювання та блакитного світла. У складі — пантенол і вітамін Е для зволоження, заспокоєння та підтримки бар’єру.
Вартість: 1 290 грн
Caudalie, Vinosun Protect SPF 30
Невидимий спрей для обличчя та тіла з приємним ароматом і легкою консистенцією. Формула базується на природних антиоксидантах: екстракті ялиці, виноградних поліфенолах і вітаміні Е. Захищає від UVA/UVB-променів і бореться з фотостарінням. Підходить навіть для чутливої шкіри.
Вартість: 1 359 грн зі знижкою
Christina, Nude Moisturizing Body Milk
Після сонячного дня шкірі потрібне зволоження. Це шовковисте молочко – справжнє блаженство: амінокислоти, фітоцераміди та морські водорості зміцнюють бар’єр шкіри, покращують еластичність і зволожують надовго. Ідеально для літнього догляду.
Вартість: 1 575 грн
Підписуйтесь на наш Instagram і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!