У листопаді 2024 року астрологи прогнозують підвищену сонячну активність уже на початку місяця і ближче до середини, а ось наприкінці листопада геомагнітне поле землі буде відносно спокійним. Коли саме будуть спалахи на Сонці у листопаді та як їх пережити, читайте нижче.
Коли чекати магнітні бурі у листопаді 2024 року
Магнітні бурі відбуваються на Землі з різною інтенсивністю та періодичністю. У середньому геомагнітні коливання тривають від 2 до 5 днів і класифікуються як слабкі, помірні, сильні та дуже сильні. Загальноприйнятий індекс магнітної активності – k, за яким усі магнітні бурі оцінюють за дев’ятибальною системою. Останні кілька років фіксують підвищену геомагнітну активність. При цьому збільшується як кількість магнітних бурі, так й їх інтенсивність і тривалість.
Прогнози роблять виходячи з поточної сонячної активності, тому він може змінюватися протягом місяця. На це впливає маса чинників: сонячна активність, геомагнітна обстановка, взаємодія сонячного вітру з магнітосферою Землі тощо.
Ми не можемо бачити геомагнітну активність, але магнітні бурі мають негативний вплив на роботу техніки, зв’язку, електронних мереж, природи і, звичайно ж, на людину. У періоди підвищеної сонячної активності люди все частіше скаржаться на погіршення самопочуття, безсоння, загострення хронічних хвороб, проблеми із травленням та нервовою системою (безсоння, підвищена стресовість, тривожність, депресії, зниження працездатності). Тому важливо заглядати у календар магнітних бур у листопаді 2024 року, щоб підготуватися заздалегідь.
- 5-8, 23 листопада 2024 року – слабка геомагнітна буря, яка практично не вплине на самопочуття більшості людей.
- 9, 18-19, 22 листопада 2024 – геомагнітні бурі середньої інтенсивності. Тільки дуже чутливі люди з ослабленим імунітетом та деякими захворюваннями можуть скаржитися на безсоння, зниження апетиту й підвищену стомлюваність.
- 3 листопада, 17-18 листопада 2024 року – сильна магнітна буря. Спалахи на Сонці будуть відчутні метеочутливим людям. Негативний вплив проявиться сильними головними болями, перепадами артеріального тиску, навіть може здатися, що ви хворієте. Варто обмежити фізичні навантаження й більше часу відпочивати.
Магнітні бурі у листопаді 2024 року: як пережити без шкоди здоров’ю
Сучасні медики не відносять метеозалежність до хвороб і вважають погіршення самопочуття в період магнітних бур частіше збігом. Вони наполягають на тому, що на здорових людей геомагнітна активність не впливає. Тим не менш, дають низку корисних рекомендацій. Багато експертів говорять про те, що коригування елементарних рутинних справ під час геомагнітних спалахів може значно покращити якість життя.
- Заздалегідь сплануйте фізичні та емоційні навантаження, намагайтеся зберігати душевний спокій.
- Дотримуйтесь режиму сну, дуже важливо висипатися.
- Корисні заняття йогою, дихальні вправи й медитації. Це допоможе уникнути конфліктних ситуацій вдома та на роботі. Починайте і закінчуйте день із контрастного душу, чергуючи по 10-15 секунд холодну та гарячу воду.
- У період геомагнітної активності нашому організму потрібно більше свіжого повітря. Заплануйте на ці дні тривалі прогулянки, частіше провітрюйте приміщення, де ви працюєте або відпочиваєте. Уникайте прогулянок під палючим сонцем, відкладіть поїздки на автомобілі або літаку.
- Інтенсивні заняття спортом у дні магнітних бур не рекомендуються. В ідеалі зробити зарядку, адже навіть прості фізичні вправи покращують кровообіг.
- Контролюйте свій тиск, особливо якщо страждаєте на гіпертонію або гіпотонію.
- Перегляньте раціон. У період магнітних бур слід збагатити його продуктами, які зміцнюють стінки судин і добре впливають на мікроциркуляцію крові: цитрусовими, морквою, яйцями. Ваш денний раціон має складатися переважно з овочів та фруктів з високим вмістом калію та магнію.
- Підтримуйте здоровий водний баланс. Також корисні трав’яні чаї з м’яти, меліси та ромашки. А ось від продуктів, що затримують воду в організмі (копченості, гострі й солоні страви), а також смажених страв, напоїв, що містять кофеїн, і алкоголю відмовтеся зовсім.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!