Настя, вітаю вас з виходом нового синглу та кліпу “Дівчата рулять”, який ви представили 18 березня. Розкажіть, будь ласка, що для вас означає ця пісня і чим надихалися при створенні кліпу?
“Дівчата рулять” – це свого роду маніфест всіх відривних дівчат. Він про дівчат, які точно знають, чого хочуть. Вони харизматичні, яскраві, стильні, сексуальні – і не приховують цього. Щоб надихнути слухачок, я запросила знятися в кліпі крутих дівчат-інфлюенсерів: дизайнера Аню Андрійчук, блогера-мільйонщицю Таню Парфільєву, телеведучу Лесю Никитюк і співачку Дашу Астаф’єву. Натхнення для цього треку і кліпу я черпала зі свого ж життя. Я дуже багатогранна, люблю бути різною, і мені хочеться це відображати у всіх своїх образах на сцені і у кліпах: то епатажних і зухвалих, то ніжних і чуттєвих. Мені здається, кожна дівчинка така, досить тільки собі дозволити це.
Ви запустили челендж у TikTok під хештегом # девочкирулят. Вже є тисячі дівчат, які танцюють, які співають, які показують “в чому їхня сила”. Поділіться, будь ласка, в чому, на вашу думку, ваша основна сила?
Так, насправді це не перший мій челлендж в TikTok. Пам’ятаю, коли я презентувала пісню ELEFANTE, вона настільки розійшлася по платформі, що багато блогерів з усього світу підхопили її і поставили танець, який пізніше я і сама розучувала. Так запустився #elefantechallenge, який зібрав більше 2,5 мільйона відео і більше 24 мільйонів переглядів. Тому деякі пісні вже самі собою натякають на танці. Як і у випадку з “Дівчата рулять”. Під цю пісню було дуже прикольно інтегрувати відповідні рухи, що передають настрій і стиль пісні.
Щодо моєї сили, то це – моя багатогранність. Вона проявляється не тільки в житті, але і у творчості. Я люблю бути різною: то жагучою Pantera Negra, то ніжною і люблячою нареченою або запальною дівчиною. Це не просто стиль життя, це внутрішнє відчуття.
Весна – час творчого підйому! Розкажіть, будь ласка, про свої плани на весну 2021, незважаючи на закриті кордони і обмеження концертів. Чим будете радувати своїх шанувальників?
Ліза, вже зовсім скоро вийде мій новий альбом “Червоне вино”. Це альбом про справжню жінку і про кохання, від якого паморочиться голова. Він багатогранний і глибокий, як і сама жінка, і як червоне вино. Тут будуть і ліричні треки, і драйвові, і пристрасні. Кожна знайде той відтінок емоцій, який для неї є актуальним в конкретний момент життя. Мені здається, ідеально, що саме цей альбом виходить навесні, коли навколо літають флюїди, а емоції і почуття зашкалюють. А ще зовсім скоро я порадую шанувальників новим проектом. Це буде особлива історія про мене і близьких мені людей. Маю велику надію, що ця робота надихне інших і вмотивує на нові досягнення, можливо хтось знайде для себе потрібні відповіді або рекомендації. Вже на початку квітня зможу розповісти більше.
Давайте поговоримо про відпочинок навесні. Куди о цій порі року любите їздити за кордон? І куди б порадили поїхати нашим читачам цієї весни.
Зазвичай я не їжджу відпочивати навесні. Весна традиційно активний сезон для артиста. У цей час я частіше записую треки і знімаю кліпи. Ця весна теж виходить дуже насичена – кілька прем’єр треків і цілий альбом. До речі, альбом “Червоне вино” ми з чоловіком почали писати теж навесні, ще в 2020-му. А вже у травні цього року готуємося представити реліз. Так що весна зазвичай для мене не сезон відпочинку. Але цього року я зробила невеликий виняток. Ця поїздка не просто відпочинок, а якийсь ретрит. І про цю незвичайну перезавантаження я розповім детально в моєму новому власному реаліті, яке вийде у мене на YouTube каналі на початку квітня.
Тому, якщо комусь хочеться поїхати відпочити навесні, і про це просить ваша душа, тоді сміливо їдьте. Важливо вміти прислухатися до себе і своїх відчуттів.
Що стосується країн, то тут у кожного своє місце сили. Комусь подобаються гори, снігові пейзажі і свіжість, яка розбурхує свідомість, і ти немов прокидаєшся, вдихаєш нові сили і енергію. А комусь до душі океан і теплий клімат. Мені більше подобається другий варіант. Я люблю літо, воно мене бадьорить і надихає, тому віддаю перевагу відпочинку в теплих країнах.
Навесні всі активно починають займатися спортом і дотримуватися правильного харчування. Розкажіть, будь ласка, про свої улюблені тренування та інтенсиви щодо відновлення розкішної фігури.
Я вірю тільки в те, що хороша форма – це результат тривалої ретельної роботи. Тому найкраще дбати про своє здоров’я і покращувати тіло щодня, не прив’язуючись до сезонів. Що стосується улюблених тренувань, то я чергую силові з кардіо. Люблю бігати вранці на свіжому повітрі. Це не тільки допомагає підтримувати м’язи і все тіло в тонусі, а й позитивно впливає на весь організм. Але до кардіотренувань потрібно приступати тільки після консультації з фахівцем. Це навантаження підходить не для всіх. Тоді ви можете вибрати для себе інші види спорту – фітнес, йогу, стретчинг або пілатес. Все це допоможе поліпшити якість вашого тіла. А до активного способу життя потрібно додати збалансоване харчування, і результати не змусять на себе чекати. Здорово, якщо для когось саме ця весна стане початком шляху до форми мрії. Але важливо прийняти це як спосіб життя.
Спорт для вас став чимось більшим, ніж просто фізичні вправи. Розкажіть, будь ласка, де ви черпаєте натхнення і чи любите тренуватися навесні на вулиці?
Спорт багато що поміняв для мене у всіх сенсах. Він загартовує характер, вчить не здаватися, розумно ставити цілі і досягати їх. Спочатку це було важко. Але в якийсь момент я зрозуміла, що спорт став буквально частиною мого життя. Мені не потрібно додатково себе мотивувати займатися ним. Результати, які я отримую, і є відмінна мотивація. Уже навіть не для того, щоб ставати кращою, а бути тією, ким мені подобається бути і зовні, і внутрішньо.
І так, звичайно, навесні, особливо теплій, бігати на вулиці – одне задоволення.
До і після спорту важливо правильно харчуватися. Розкажіть, будь ласка, яких правил ви дотримуєтеся перед і після тренування і поділіться вашими улюбленими раціонами на день.
Правильне харчування для тих, хто займається спортом, це must. Але потрібно розуміти, що це ціла наука. Хоча і є якісь загальні правила, але кожна людина – індивід, а значить, щоб харчування дійсно було на користь, раціон повинен підбирати фахівець. Причому це досить тривалий процес, потрібно підбирати, пробувати, вносити зміни. Я із задоволенням ділюся ідеями щодо здорового харчування під час спортивних інтенсивів, наприклад, Rock Your Body минулої осені. Розповідала саме про ті раціони і страви, які спрацювали для мене при активному щоденному фізичному навантаженні і які я підбирала разом із фахівцями. Є також загальні правила, яких я дотримуюся.
Вранці я завжди їм вівсянку з фруктами або горіхами. Вживаю достатню кількість білка і виключила прості вуглеводи. Останній прийом їжі у мене відбувається за 4 години до сну. І не забуваю пити багато води. А ще їм усвідомлено. Намагаюся відкласти телефон, не відволікаюся на фільми або соціальні мережі. Це допомагає краще вловлювати сигнали власного тіла і не переїдати. Взагалі навчитися слухати своє тіло, відрізняти голод від спраги, не мучити себе голодуваннями і не переїдати – це дуже важливий момент, коли ви будуєте здорові стосунки зі своїм організмом.
Що стосується відмови від якихось продуктів або конкретних страв у раціоні, то краще за все приймати рішення разом із фахівцями. Кожна людина індивідуальна, комусь ті чи інші продукти необхідні, а комусь варто їх виключити.
Настя, розкажіть, будь ласка, про свої уподобання в парфумерії навесні? Чи є улюблені аромати, які ви носите кілька років?
Мій вибір аромату більше залежить від настрою, ніж від сезону. Якщо мені хочеться бути легкою і веселою, я виберу солодший, фруктовий, іскристий аромат. Якщо мені хочеться додати впевненості, то виберу щось більш ефектне, зухвале. В цілому я люблю солодкі аромати. Думаю, якщо говорити про сезон, то для весни квіткові аромати підійдуть якнайкраще.
Якщо говорити про догляд за обличчям та тілом поза домом, які процедури вам подобаються найбільше і на які ви б порадили сходити нашим читачам?
Зазвичай я роблю більшість доглядових процедур сама. Я на своєму досвіді знаю, що краса вимагає системного підходу. Спорт, правильне харчування, повноцінний сон, турбота про себе і увага до свого тіла – це проста запорука краси і енергії, без якої навіть дорогі салонні процедури не мають сенсу. Краса – це простіше і одночасно складніше, ніж здається. Вона вимагає постійної турботи і не вирішується за один раз.
Підписуйтесь на наш YouTube-канал і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!