Що робить ретиноїди особливими? На відміну від більшості косметичних інгредієнтів, які працюють лише на поверхні, ретиноїди проникають глибоко в шкіру і змінюють її на клітинному рівні. Вони єдині серед косметичних компонентів, що можуть ефективно та одночасно боротися з акне, зморшками, пігментацією і втратою пружності.
Але чому одні люди в захваті від результатів, а інші скаржаться на подразнення, пігментацію та лущення? Чому дехто бачить зміни за тиждень, а комусь потрібні місяці? Секрет у тому, що не всі ретиноїди створені рівними. Різниця між застарілими та новими формами — це як порівняння першого мобільного телефону з сучасним смартфоном. Функція та ж, але технології кардинально відрізняються.
Результат також залежить від знань і правильного підходу. Сьогодні ми разом із Наталією Бобок (ex-Деркач), кандидаткою медичних наук, лікаркою і засновницею всесвітньо відомого швейцарського бренду професійного догляду вдома Instytutum, розглянемо особливості застосування косметичних ретиноїдів та надамо рекомендації для досягнення бажаних результатів на вашій шкіри.
Що таке ретиноїди і як вони працюють
Ретиноїди — це група похідних вітаміну А, які стимулюють клітинне оновлення і колагеноутворення. Їхня дія базується на взаємодії з ретиноїдними рецепторами в шкірі, що запускає каскад відновлювальних процесів.
Уявіть собі ретиноїди як персональних тренерів для ваших клітин. Вони прискорюють клітинний обмін, буквально примушуючи старі клітини поступитися місцем новим.
Паралельно вони стимулюють фібробласти виробляти більше колагену — того самого білка, який відповідає за пружність і щільність шкіри.
Але це ще не все! Ретиноїди також нормалізують роботу сальних залоз, що особливо важливо для жирної та проблемної шкіри. Вони покращують мікроциркуляцію, завдяки чому шкіра набуває здорового сяйва, а також пригнічують надмірне вироблення меланіну, поступово освітлюючи пігментні плями.
Щоб зрозуміти, чому досвід з ретиноїдами може кардинально відрізнятися, потрібно розібратися в еволюції цих інгредієнтів. Космічна індустрія пройшла шлях від перших супутників до МКС, і технології у косметології теж не стоять на місці.
Застарілі форми
Багато популярних форм ретиноїдів — такі як ретинол, ретиналь, третиноїн, ретиніл пальмітат й представники третього покоління — вважаються застарілими. Їх основний недолік полягає у багатоетапному процесі активації: наприклад, ретинол спочатку перетворюється у ретиналь, потім — у ретиноєву кислоту, й лише після цього починає діяти. При кожному з етапів частина компоненту втрачається, тому з початкової концентрації до рецепторів досягає лише 20–40%.
Додатково ці типи ретиноїдів нестабільні — наприклад, проста форма ретинолу може втратити до 80% активності лише за пів року зберігання при кімнатній температурі. Як наслідок, такі форми часто спричиняють подразнення та сухість шкіри, послаблюють гідроліпідний барʼєр і можуть викликати відмову від подальшого використання ретиноїдів. Саме ці форми найбільш поширені на ринку. Максимальна дозволена концентрація таких ретиноїдів — до 1%, вище заборонено європейською регуляторикою через високий ризик подразнення та ускладнень.
Ретиноїди нового покоління
До нового покоління ретиноїдів включають гранактивний ретиноїд (hydroxypinacolone retinoate) та інкапсульований ретинол. Ці інгредієнти — справжній прорив у косметології.
Гранактивний ретиноїд діє напряму на ретиноєві рецептори, без потреби перетворень на доступніші форми, тому 100% активної речовини одразу починають працювати на благо шкіри. Найголовніше — ця форма діє потужно, але при цьому мʼяко навіть у високих концентраціях.
Інкапсульований ретинол працює за іншим принципом — він «упакований» у мікрокапсули, які поступово вивільняють активну речовину протягом ночі. Це забезпечує тривалу, контрольовану дію без стресу для шкіри.
Найголовніше — ці форми м’які навіть у високих концентраціях. Там, де застарілий ретинол у 1% викличе подразнення, інкапсульований ретинол чи гранактивний ретиноїд у концентрації 5% залишить шкіру спокійною. Це означає, що вам не потрібно місяцями «привчати» шкіру — можна почати з ефективних доз одразу.
Ідеальним стартом для тих, хто тільки знайомиться з ретиноїдами, може стати Advanced Retinol Toner від Instytutum. Цей тонер містить інкапсульований стабілізований ретинол, екстракт чорної троянди та заспокійливі компоненти. Завдяки м’якій формулі він підходить для щоденного використання і не вимагає тривалого періоду адаптації.
А для більш вираженого анті-ейдж ефекту раджу спробувати Pro-Grade Anti-Aging X-Strength Retinol Serum. Це потужний серум з 8% ретиноїдним комплексом, що включає 5% гранактивного ретиноїду, підсиленого компонентами-синергіками. Ця сироватка демонструє, як має працювати сучасний anti-age засіб: вона ефективно розгладжує зморшки, висвітлює пігментні плями, вирівнює тон і текстуру шкіри без побічних ефектів.
Коли починати використовувати ретиноїди
Раніше вважалося, що ретиноїди потрібні лише після 30, але практика показує — чим раніше почати профілактику старіння, тим кращий результат. Правильно підібрані ретиноїди не виснажують шкіру, а навпаки, допомагають їй довше оминати ознаки старіння. Тож сміливо можна починати використання ретиноїдів і з 25 років.
Ретиноїди — це також чудовий партнер у боротьбі з акне. Вони нормалізують роботу сальних залоз, зменшують надлишкове вироблення себуму, очищають пори, прискорюють оновлення клітин шкіри та мають протизапальну дію. Новітні форми ретиноїдів також ефективно та швидко допомагають знизити кількість запалень, попередити утворення нових комедонів і зробити шкіру більш чистою та здоровою без подразнень та довгого періоду адаптацій. Тому у випадку, якщо боротьба з акне актуальна, починати використання ретиноїдів можна й раніше.
Розвінчуємо міф про «звикання»: Шкіра не звикає до ретиноїдів у негативному сенсі. Це схоже на звикання до здорового харчування — організм адаптується до корисного впливу без розвитку залежності.
Правила безпечного використання
Вибір форми
Моя щира порада — надайте перевагу ретиноїдам нового покоління. Так, на ринку дуже багато доступних пропозицій саме з застарілими формами цього активу, що і не дивно, бо у виробництві він коштує досить дешево. Проте варто враховувати потенційний ризик від подразнень цими формами, що вимагатиме лікування та відновлення шкіри — і я вважаю, що це того абсолютно не вартує. Нові форми поєднують максимальну ефективність з комфортом використання, і ви просто не зіткнетеся з тим жахливим «періодом звикання», про який так багато пишуть у відгуках про звичайний ретинол. До того ж вам не потрібно буде починати з низьких концентрацій та поступово переходити до вищих, як часто це рекомендують з ретиналем.
Поступове введення
Для застарілих форм: Тут потрібна терпеливість і поступовість. Перші 2 тижні використовуйте засіб лише раз на 3 дні ввечері — це дасть шкірі час адаптуватися. Наступні 3 тижні можна переходити на застосування через день. І лише за відсутності будь-яких негативних реакцій переходьте на щоденне використання.
Для сучасних форм: Тут все набагато простіше! При першому знайомстві нанесіть на суху шкіру обличчя і на наступний вечір подивіться на те, як шкіра реагує. При відсутності реакції можете сміливо використовувати продукт щодня.
Час застосування
Тільки ввечері! Це не просто рекомендація, а правило безпеки. Ретиноїди роблять шкіру надзвичайно чутливою до ультрафіолету, тому денне використання — це пряма дорога до пігментації та подразнення. Нічне нанесення дозволяє максимально використати їхню відновлювальну дію, поки ви спите.
Обов’язковий сонцезахист
Це правило номер один, яке не має винятків! Використовуйте SPF 50 щодня, навіть якщо не плануєте виходити з дому. УФ-промені проникають крізь вікна, і ретиноїди роблять вашу шкіру вразливою до будь-якого ультрафіолету (UVA & UVB). Так, навіть у хмарну погоду і взимку — ультрафіолет не йде у відпустку разом із сонцем.
Комбінування з іншими інгредієнтами
Ретиноїди часто вважають досить «характерними» інгредієнтами, які не однаково добре поєднуються з різними інгредієнтами. Але тут є важливі нюанси. Якщо ви використовуєте застарілу форму цього активу і ваша шкіра чутлива, то такі активи, як бензоїл-пероксид та AHA/BHA кислоти, разом в одній рутині — не найкраща ідея. Застарілі форми і так провокують збільшення чутливості шкіри, а ці активи можуть ще більше посилити цей процес. При цьому використання новітніх форм ретиноїдів уже не викликає таких ризиків, тож можна не обмежувати себе і отримувати максимум від поєднання з кислотами.
Ідеальними союзниками ретиноїдів є гіалуронова кислота, що зволожує і заспокоює, ніацинамід із потужним протизапальним ефектом, пептиди, які підсилюють anti-age дію, а також пре- й пробіотики, адаптогени та антиоксиданти. Також золотим правилом сучасного anti-age вважають формулу: «вітамін С — вранці, ретиноїди — ввечері». Разом вони створюють синергію, яка балансує й підсилює ефективність ретиноїдів, роблячи догляд не лише результативним, а й комфортним для шкіри.
Упаковка має значення
Якщо ви обираєте застарілі форми ретиноїдів, упаковка стає критично важливим фактором. Герметичний непрозорий флакон — це не примха маркетологів, а необхідність для збереження активності продукту. Світло і повітря буквально «з’їдають» ретинол та інші застарілі форми, тому прозора упаковка перетворює засіб на марно витрачені гроші. Помпа завжди краща за піпетку, адже вона мінімізує контакт вмісту з киснем при кожному використанні. І не забувайте про термін використання — після відкриття у вас зазвичай є лише 3-6 місяці, щоб отримати максимум від засобу.
З новими формами ретиноїдів ситуація кардинально інша. Завдяки підвищеній стабільності вони менш вимогливі до умов зберігання і можуть «пробачити» вам зберігання навіть при підвищенні вологості. Проте якісна упаковка все одно продовжує термін служби продукту та робить його використання зручнішим.
Протипоказання для ретиноїдів
Тут все просто: вагітність та лактація — табу для використання ретиноїдів. Різні дослідження показують, що ретиноїди можуть впливати на розвиток плода, тому навіть при плануванні вагітності їх краще припинити використовувати за 3 місяці.
Чого очікувати від результатів
Перші ефекти (2-4 тижні):
Вже через кілька тижнів регулярного використання ви помітите вирівнювання мікрорельєфу — шкіра стане гладшою на дотик, а дрібні мімічні зморшки менш помітними. Покращення тону буде одним із перших приємних сюрпризів — обличчя набуде здорового сяйва і більш рівномірного кольору. Також зменшиться жирність шкіри, особливо у Т-зоні, адже ретиноїди нормалізують роботу сальних залоз.
Довготривалі результати (3-6 місяців):
Справжня магія починається після 3 місяців постійного використання. Зменшення глибини зморшок стає очевидним — навіть ті лінії, які здавалися вже незворотними, поступово розгладжуються. Підвищення щільності шкіри робить обличчя більш пружним і “наповненим”, ніби ви зробили легкий ліфтинг. Освітлення пігментації відбувається поступово — темні плями стають менш контрастними, а загальний тон вирівнюється. І нарешті, звуження пор — той ефект, про який мріють власники жирної та комбінованої шкіри.
Професійні поради
Ми вже поговорили про те, як важливо обирати продукти з новітніми формами ретиноїдів (гранактивний ретиноїд (гідроксипінаколон ретиноат) або інкапсульований ретинол) і чим вони виграють у попередників. Проте це ще не всі секрети вибору продуктів з ретиноїдами: уникайте сульфатів, парабенів та мінеральних олій — вони створюють ілюзію результату, але не вирішують справжніх проблем.
Також дуже дієвою рекомендацією є обирати продукти одного бренду для професійного догляду за шкірою. Це дає впевненість, що продукти будуть злагоджено діяти для досягнення результату, адже їх взаємодія клінічно протестована. Продукти одного бренду розроблені так, щоб доповнювати дію один одного, зменшуючи ризик подразнень, небажаних реакцій і несумісності. Це забезпечить вашій шкірі максимальну ефективність, безпеку і комфорт. Адже використання засобів декількох різних брендів, навіть якщо вони призначені для тих самих цілей, може мати негативні наслідки через антагоністичну взаємодію компонентів.
Дуже популярна помилка — використання ретиноїдів удень без належного сонцезахисту. Це не просто «не рекомендується», а серйозно збільшує ризик появи пігментних плям і фотопошкоджень.
Ретиноїди роблять шкіру надзвичайно вразливою до ультрафіолету, тому денне застосування без SPF може звести нанівець всі ваші зусилля. Саме тому використання ретиноїдів у вечірній рутині є найбільш ефективним.
Також в соціальних мережах можна натрапити на пораду використовувати ретиноїди лише 1-2 рази на тиждень. Проте я не рекомендую так робити, якщо ви хочете побачити від них справжній результат, адже при такій частоті застосування ви просто не досягнете терапевтичної концентрації в шкірі. Це як приймати антибіотики через день — ефекту не буде, а час витратите даремно.
Висновок
Ретиноїди — найефективніший інструмент для боротьби зі старінням і проблемами шкіри. Ключ до успіху — правильний вибір форми, систематичність і обов’язковий сонцезахист. Сучасні ретиноїди нового покоління дозволяють отримати максимальну користь з мінімальними ризиками.
Пам’ятайте: краще почати профілактику старіння у 25, ніж боротися з його наслідками у 40. Інвестуйте у якісні засоби і будьте терплячими — результат обов’язково вас порадує!
Підписуйтесь на наш YouTube-канал і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!