Експрес-тренування: прості вправи, які заберуть всього п’ять хвилин
Почнемо, мабуть, із найголовнішого питання – чи дійсно можна підтримувати фізичну форму за допомогою простих…
1 рік ago
фитнес
Як розпочати займатися спортом і не зашкодити здоров’ю
Обіцянка «з понеділка почати займатися спортом/бігати/вести здоровий спосіб життя/сісти на дієту», як правило, найпоширеніша. У…
2 роки ago
Чому домашні тренування не дають результату – 5 стандартних помилок
Тренуватися без нагляду складно, оскільки навіть у тренера є свій тренер, який стежить за технікою…
3 роки ago
Як сісти на шпагат: особистий досвід і поради тренера
Ну хто з нас не мріяв навчитися сідати на шпагат? Цікаво, що сісти на шпагат…
3 роки ago
Спортивний режим: важливі причини займатися з тренером
Додатки та соціальні мережі зробили спорт доступним заняттям: кожен відчуває, що може впоратися з будь-якими…
3 роки ago
Як горіх: топ-3 вправи для ідеальних сідниць
Не варто чекати понеділка, старту купального сезону або нового року, щоб почати тренування. Накачати красиву,…
3 роки ago
Дій: топ-5 вправ для схуднення рук
Минули ті дні, коли ми пропускали вправи для рук через острах, що вони стануть занадто…
3 роки ago
Питання-відповідь: що таке ізометрична гімнастика й у чому її користь?
Рекомендуємо не експериментувати самостійно й не піддавати своє здоров’я на небезпеку. Вправи краще виконувати під…
3 роки ago
Як мотивувати себе на заняття спортом
Спорт може призвести наші м’язи і шкіру в тонус і допомогти вирішити вічну проблему зайвої…
3 роки ago
Як зненавидіти спорт: 5 фітнес-міфів, які заважають схуднути
Не все, що пишуть у своїх соціальних мережах «фітоняшки», є істиною в останній інстанції. Часом,…
3 роки ago