Режим харчування: скільки разів на день потрібно їсти
Коли я починаю працювати з клієнтами, одне з перших моїх питань звучить так: «Скільки разів…
1 рік ago
Оксана Соколова
Правильне харчування в новорічні свята: поради нутриціолога
Всі люблять себе балувати, а свята дають людям привід дозволити собі те, в чому зазвичай…
1 рік ago
Рівень цукру в крові: план контролю від дієтолога
Для функціонування людського організму необхідно енергетичне паливо. Таким для нас є глюкоза (цукор). Її ми…
3 роки ago
Розвантажувальний день для схуднення: все, що потрібно знати
Розвантажувальний день − це чудова практика, яку періодично корисно проводити. Якщо «розвантажуватися» коректно, то це…
3 роки ago
Взаємозв’язок дієти й чоловічого тестостерону
Щоб пояснити взаємозв’язок між чоловіками, м’ясом і тестостероном, повернемося ненадовго до початку історії людства. Наш…
3 роки ago
Чому рівень тестостерону так важливий для дівчат
Коли тестостерон у нормі, це позитивно впливає на переробку жирів, зміцнення м’язового корсету, формування червоних…
3 роки ago
Як відмовитися від солодкого: поради нутриціолога Оксани Соколової
Один із частих запитів на роботу з нутриціологом – відмова від солодкого. Люди приходять зі…
3 роки ago