Чому гідратація важлива не тільки для шкіри, а й для всього організму: коментує нутриціолог
Чому вода важлива не тільки для шкіри? У деяких живих організмів до 90% їхньої маси…
3 дні ago
поради
Йога чи пілатес: яке тренування краще обрати
Йога та пілатес – це два види тренувань з низьким навантаженням, які використовують вагу вашого…
6 днів ago
Степер vs бігова доріжка: що краще?
Перед тим як обирати, потрібно зрозуміти, які саме у вас фітнес-цілі. І степер (орбітрек), і…
1 тиждень ago
Як накачати сідниці: поради від тренера та найефективніші вправи
Анатомія сідничних мʼязів Сідничні м’язи (м’язи сідниць) – це група м’язів, що складається з великого…
2 тижні ago
Як позбутися геморою без операції: сучасні методи лікування
Що таке геморой? Геморой – це проктологічне захворювання, за якого розширюються і запалюються вени прямої…
3 тижні ago
Знахідка тижня: спортивний протеїн Optimum Nutrition ON Gold Standard 100% Isolate із смаком полуниці
Спортивний протеїн: що це і для чого? Якщо ви активно тренуєтесь, важливо піклуватися про своє…
3 тижні ago
Перевірені щоденні велнес-ритуали Вікторії Бекхем
Видання Vogue поцікавилось у Вікторії Бекхем деталями її розпорядку дня! Вона починає свій день з…
4 тижні ago
Бігові клуби (Running Clubs) України: що це та як туди потрапити
Що таке бігові клуби? Біговий клуб – це спільнота людей, що спеціалізується на бігу та…
1 місяць ago
Як тренуватися ефективно та без стресу: секрети від співзасновниці фітнес-застосунку, що змінює підхід до здоров’я
Про все це ми поговорили з Юлією Богдан, співзасновницею фітнес-застосунку Wowbody, який допомагає будувати здорові…
2 місяці ago
Вода з лимоном вранці: користь чи міф?
Вода з лимоном: що це? Вода з лимоном – це просто склянка питної води з…
2 місяці ago