Брак сну в період обстрілів: як з цим боротись і налагодити свій сон?
Тамара Жукова, клінічна психологиня, нейропсихологиня, мотиваційна спікерка, спікерка міжнародного жіночого фестивалю «Аніма» в Одесі, що…
1 тиждень ago
сон
Як правильно спати, аби зберегти здоров’я та красу
Здоровий сон допомагає нам позбутися втоми і стресу, від цього ми маємо більш кращий і…
2 роки ago
Повернення до здорового режиму після свят: 8 простих кроків
Питання повернення до звичного режиму харчування після свят, особливо тривалих, хвилює багатьох людей. І справа…
2 роки ago
Йога для сну: сім «ліжкових» асан
Ви втомилися після насиченого дня. Відпочинку вимагає не тільки тіло, а й розум. Саме час…
3 роки ago
«Постійно хочеться спати»: як нарешті виспатися й повернутися до продуктивного життя
У холодний сезон багатьом із нас стає складніше прокинутися вранці і сконцентруватися на важливих справах…
3 роки ago
Що станеться, якщо мало спати
Всі ми хоч раз мріяли спати цілодобово, не потребуючи ані їжі, ані сну. Скільки б…
3 роки ago
Пророчий сон: як правильно спати і висипатися
Завдяки науці у нас є розуміння того, що відбувається з нами під час сну і…
3 роки ago
Мелатонін: спи і молодій з «гормоном сну»
Мелатонін – це гормон, який виробляється у природний спосіб у шишкоподібній залозі головного мозку під…
3 роки ago
До чого сниться вагітність: тлумачення сновидінь для жінок і чоловіків
До чого сниться вагітність? Це досить популярний запит користувачів мережі на сайтах, де є тлумачення…
3 роки ago
Доведено наукою: що буде з тілом, якщо ви читатимете на ніч
У старому жарті йдеться, що якщо у вас безсоння, вам варто прочитати щось із Толстого…
4 роки ago