Як тренування впливають на старіння шкіри: наукові дослідження
Фізичні вправи корисні для здоров’я серцево-судинної системи, м’язового тонусу та загальної фізичної форми. Однак їхній…
6 днів ago
тренування
Вправи під час менструації: чи можна займатись спортом
Звичайно, немає універсальної поради, яка підійшла б усім, адже в кожного цей непростий період проходить…
1 місяць ago
Лімфодренажні стрибки: користь та як їх виконувати
Як працює лімфатична система Лімфатична система – це мережа судин, вузлів і проток, які пронизують…
2 місяці ago
Стрибки на скакалці: техніка, протипоказання та можливі наслідки
Проблема в тому, що у використанні такого популярного спортивного снаряда є певні обмеження. Якщо ви…
3 місяці ago
Знахідка тижня: скакалка з лічильником від Domyos
Зараз челендж зі скакалкою продовжує набирати оберти. Якщо зайти у соцмережі, здається, що стрибають буквально…
3 місяці ago
Як прибрати живіт: тренування та поради з харчування
Тож, як швидко прибрати боки та жир з живота? Річ у тім, що наше тіло,…
6 місяців ago
Відновлення після вагітності: поради та вправи
Фізична активність покращує фізичну форму, загальне здоровʼя та піднімає настрій. Але після вагітності з немовлям…
7 місяців ago
Базові вправи в спортзалі для початківців, які справді працюють
Зараз в Інтернеті можна знайти багато складних вправ, які виконують спортивні фітнес-тренери жінки. Так, коли…
8 місяців ago
Як прибрати живіт: причини, вправи та поради
Найчастіша помилка полягає в тому, що більшість вважає, що для плаского живота достатньо просто качати…
9 місяців ago
Як навчитись підтягуватись: поради та підготовчі вправи
Для того, щоб підтягнутися, вам потрібно, аби всі ці мʼязи працювали злагоджено, як єдине ціле.…
9 місяців ago