Як тренуватися ефективно та без стресу: секрети від співзасновниці фітнес-застосунку, що змінює підхід до здоров’я
Про все це ми поговорили з Юлією Богдан, співзасновницею фітнес-застосунку Wowbody, який допомагає будувати здорові…
6 днів ago
тренування
Знахідка тижня: масажний рол для розслаблення мʼязів
Останні роки робота з фасцією стала незмінною частиною моєї рутини. Раніше я користувалася масажними ролами…
3 тижні ago
Чи можна тренуватися без спідньої білизни: коментарі експертів
Так, іноді не дуже хочеться вдягати спідню білизну під легінси або спортивні шорти із вшитими…
2 місяці ago
Як схуднути, якщо мало вільного часу: тренування та поради з харчування
І перше, що вам потрібно зробити, – зупинитися на хвилину й проаналізувати свій графік. Так…
2 місяці ago
Фітнес-поради від зіркових тренерів: як почати тренуватися та зробити фігуру своєї мрії
Ешлі Борден – одна з крутих фітнес-експерток, яка працювала з Крістіною Агілерою, Різ Візерспун, Райаном…
2 місяці ago
Фітнес-челенджі: як розпочати рік тренувань правильно
Якщо ви ніколи не займалися спортом на постійній основі, але хочете це змінити, пропонуємо вам…
3 місяці ago
Знахідка тижня: підвісні петлі TRX Move System
Мені дуже подобаються функціональні тренування, особливо з використання підвісних петель TRX. Головна перевага використання цієї…
3 місяці ago
Улюблені тренування Дженніфер Еністон і система харчування
Тренування Посилаючись на своє постійне партнерство з Pvolve – фітнес-методом, який поєднує вправи з низьким…
3 місяці ago
Як схуднути за місяць: тренування
За 28 днів можна схуднути на 4 кілограми та навіть більше. Усе залежить від вашої…
4 місяці ago
Як тренування впливають на старіння шкіри: наукові дослідження
Фізичні вправи корисні для здоров’я серцево-судинної системи, м’язового тонусу та загальної фізичної форми. Однак їхній…
5 місяців ago