Як прибрати живіт: причини, вправи та поради
Найчастіша помилка полягає в тому, що більшість вважає, що для плаского живота достатньо просто качати…
9 місяців ago
вправи на прес
Качаємо прес: вправи для нижньої частини живота
Почнемо з того, що поділ на «нижній» і «верхній» прес умовний. Насправді й за низ,…
3 роки ago
Вправи на прес: найефективніші в відеоінструкції
Щоб накачати прес, необхідно займатися щодня не менше 20 хвилин, і вже через місяць-другий результати…
3 роки ago