Брак сну в період обстрілів: як з цим боротись і налагодити свій сон?
Тамара Жукова, клінічна психологиня, нейропсихологиня, мотиваційна спікерка, спікерка міжнародного жіночого фестивалю «Аніма» в Одесі, що…
1 тиждень ago
здоровий сон
Як правильно спати, аби зберегти здоров’я та красу
Здоровий сон допомагає нам позбутися втоми і стресу, від цього ми маємо більш кращий і…
2 роки ago
Пророчий сон: як правильно спати і висипатися
Завдяки науці у нас є розуміння того, що відбувається з нами під час сну і…
3 роки ago
Мелатонін: спи і молодій з «гормоном сну»
Мелатонін – це гормон, який виробляється у природний спосіб у шишкоподібній залозі головного мозку під…
3 роки ago
Як навчитися рано прокидатися і висипатися, якщо ви «сова»
«Жайворонки» здаються такими продуктивними. Пам’ятаєте, як у приказці: хто рано встає... Ті, хто прокидаються раніше,…
3 роки ago
Як хутко заснути: 5 швидких дієвих методів
Глибокий і тривалий сон — один із найголовніших фізіологічних процесів організму. Іншими словами — це…
4 роки ago
Наука про стрункість: чому сон так само важливий, як спорт і дієти
Можливо, ви теж зустрічали підозріло життєрадісних і енергійних людей, які сплять по три години на…
4 роки ago
7 секретів здорового сну: прямий ефір Beauty HUB і Magniflex
Зручний матрац – найважливіша умова здорового та якісного сну. Але як вибрати найбільш комфортний? Які…
4 роки ago