Якщо ви хоч раз ходили на масаж обличчя, вам не потрібно пояснювати: ця процедура – більше, ніж масаж. Після нього виходиш розслабленою, з поліпшеним настроєм, не кажучи вже про сяючу шкіру.
Масаж обличчя – одна з головних антивікових процедур у салонах краси – насправді був придуманий і вдосконалений в Азії для медичних цілей. Але одне іншому не шкодить. І косметологи, і медики сходяться на думці: масаж розслабляє м’язи, прибирає набряки, підсилює кровообіг, покращує овал обличчя і допомагає боротися із зморшками. Якісний масаж у хорошого майстра – процедура не з дешевих, так що є сенс навчитися його робити самостійно. Але щоб уникнути неприємностей, обов’язково за допомогою профі, наприклад, керуючись уроками всесвітньо відомих візажистів, блогерів і косметологів.
Протипоказання для масажу обличчя
- Чутлива шкіра.
- Наявність на обличчі активного акне, алергічних висипань, герпесу.
- Після глибоких пілінгів.
- Наявність на обличчі купероза.
- При наявності серйозних захворювань проконсультуйтеся з лікарем.
Золоті правила масажу для обличчя
У цій справі головне – регулярність, так що коли ви зробите масаж раз на місяць, цього буде недостатньо. Постарайтеся знайти у своєму дні вільні 15-20 хвилин для краси, тоді результати будуть помітні вже через кілька тижнів. Ще дуже важливо: масаж робиться на чистій шкірі, чистими руками і з використанням олій.
Руками або за допомогою гаджетів?
Незважаючи на те, що зараз з’явилася маса девайсів – від електронних пристроїв до скребачки гуаша, які полегшують масаж, деякі техніки можна виконати тільки пальцями. Як стверджують фахівці, немає доказів, що девайси роблять процедуру більш ефективною, але й гірше вони теж не роблять. Отже, щонайменше – так цікавіше, згодні?
Слово експерту
До розмови ми запросили Олену Харченко, косметологиню, членкиню Всеукраїнської Асоціації косметологів і аромологів України, активного практика anti-age напрямку, членкиню експертної групи з розробки косметики для шкіри з розацеа та постакне. Пані Олена також спеціалізується на неінвазивних anti-age методиках, зокрема скульптурному масажі. Її підхід — це поєднання доказової косметології, глибоких знань анатомії та уваги до індивідуальних потреб шкіри.
– Пані Олено, з чого варто почати домашній масаж обличчя?
Почати варто не з рухів, а з підготовки шкіри. Обличчя має бути очищене, зволожене й трохи розігріте. Якщо робити масаж на суху шкіру — можна травмувати капіляри або розтягнути тканини. Я рекомендую наносити сироватку чи олійку з пептидами або скваланом — це забезпечить гарне ковзання й додаткове живлення.
І ще один важливий момент: знайдіть спокій. Масаж не любить поспіху. Якщо ви нервуєте чи робите його «між справами», тіло це відчуває, і ефект буде зовсім інший.
– Як зрозуміти, що ви робите масаж правильно?
– Найкращий показник — комфорт. Масаж не повинен бути болючим або викликати сильне почервоніння. Правильний дотик — м’який, плавний, але впевнений. Рухи мають ковзати, а не тягнути шкіру.
Якщо після масажу відчуваєте легке тепло, тонус і свіжість — значить, ви все робите вірно. Якщо з’являється печія чи обличчя «горить» — це сигнал зупинитися й зменшити інтенсивність.
– Які техніки ви радите для домашнього масажу?
– Я завжди поєдную три етапи: легке розігрівання, лімфодренаж і скульптурувальні рухи. Спершу розігрійте шкіру — це можна зробити легкими постукуваннями пальцями або рухами знизу вгору. Потім переходьте до лімфодренажу: рухайтесь від центру обличчя до периферії — від носа до вух, від підборіддя до щелепи, від брів до скронь. Це допомагає зняти набряклість і освіжити колір обличчя.
Завершальний етап — скульптурування. Тут важливо не сила, а точність: ви працюєте з м’язами, допомагаєте їм повернути природний тонус. Саме це дає ефект «зібраного» обличчя — коли контури стають чіткішими, а шкіра виглядає підтягнутою.
– Наскільки часто потрібно робити масаж, щоб побачити результат?
– Як і в спорті — головне регулярність. Краще робити 10 хвилин через день, ніж один раз на місяць по годині.
Після двох-трьох тижнів регулярної практики вже помітно, як зменшується набряк, обличчя стає більш «живим», поліпшується колір шкіри. А через місяць ви можете побачити ефект, який зазвичай приписують салонним процедурам.
– І нарешті: у чому секрет справді красивого обличчя, на вашу думку?
– Секрет у балансі. Красива шкіра — це не тільки про косметику. Це про турботу, воду, сон, спокій і звичку бути уважною до себе. Масаж обличчя — чудовий інструмент, щоб не просто «підтягнути» шкіру, а повернути відчуття контакту з тілом. Це момент, коли ви робите щось для себе з ніжністю — і обличчя одразу відповідає взаємністю.
У кого вчитися: радить редакція
Юкуко Танака. Якщо ви вже гуглили «масаж обличчя», напевно, вона була першою, хто попався вам на очі. Стиліст за професією, вона відродила японський омолоджувальний масаж обличчя, основам якого, за легендою, її навчила бабуся. Цей масаж глибоко впливає на шкіру, м’язи і сполучну тканину обличчя. Виконується він не тільки кінчиками пальців, а всією долонею.
Ліза Елдрідж – знаменита на весь світ візажистка. Але ділиться вона не тільки секретами макіяжу. Одного разу вона розповіла таку історію: її мама протягом довгих років робила собі масаж обличчя у будь-яку вільну хвилинку, наприклад, коли дивилася телевізор. Це було так звично, що Ліза не вважала це чимось особливим. Поки одного разу не звернула увагу, що у мами немає зморшок, а її обличчя має просто чудовий вигляд і без салонів краси.
Нікола Джосс – голлівудська косметологиня, імена її клієнток говорять самі за себе: Дженніфер Лопес, Жизель Будхен, Меган Маркл. Нікола розробила власну техніку скульптуруючого масажу і, судячи з мільйонних результатів пошуку відео, вона працює на ура.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!