Выглядеть как звезда: секреты красоты невероятной Бейонсе

Она так же известна постоянно меняющимися бьюти-образами, как и своими песнями и отличными фильмами. Сегодня Бейонсе отмечает 38-й день рождения, в честь чего делимся секретами красоты звезды.

Слишком долго мы оставались в неведении, в чем секрет молодости Бейонсе. Отчего ее кожа такая сияющая? Почему у нее нет морщин? Как ей удается выглядеть все лучше и лучше из года в год? К счастью для нас, эта тайная информация наконец-то была раскрыта самой Бейонсе. Сегодня певице, актрисе, бизнесвумен и просто красавице исполняется 38 лет. В честь такого события делимся секретами красоты Бейонсе. Поверьте, у нее есть чему поучиться.

Диета Бейонсе

После рождения близнецов два года назад Бейонсе изрядно поправилась. Что было как раз не вовремя – певицу ждало грандиозное выступление на фестивале Coachella 2017, на котором она выступала хэдлайнером. Естественно, королева Би переживала: "После рождения детей я была женщиной, которая чувствовала, что мое тело больше мне не принадлежит". Тогда певица решила что-то менять. Ей пришлось сесть на диету. К слову, диета Бейонсе помогла ей сбросить почти 40 килограммов. В чем секрет, как ей это удалось? Все дело в четком плане питания на 44 дня. В видео на своем канале на YouTube Бейонсе рассказывает о пути по снижению веса после рождения близнецов Руми и Сира. И певица не сдерживается – она даже показывает, сколько она весила, когда начала репетиции для музыкального фестиваля Coachella. "Доброе утро. Сейчас 5 часов утра, и это первый день репетиций для Coachella", – говорит Бейонсе, прежде чем ступить на весы. "Кошмар каждой женщины ... это мой вес. 175 фунтов (80 кг). Долгий путь. Нужно сделать это!" Мы уже знали из ее документального фильма "Возвращение домой" от Netflix, что, помимо месяцев тренировок и репетиций, Бейонсе придерживалась строгой диеты. Суть веганской диеты Бейонсе проста: рацион в основном состоит из овощей и фруктов, что помогает за 22 дня очистить организм и снизить вес. Ограничения:

• никакого хлеба;
• никаких быстрых углеводов;
• никакого сахара;
• никаких молочных продуктов;
• никакого мяса и рыбы;
• никакого алкоголя.

Из этого фильма мы также узнали, что Бейонсе на самом деле следовала программе 22 Days Nutrition, которую запустила ее подруга, тренер и физиолог-гимнаст Марко Борхес. Вместо 22 дней Бей придерживалась строгого плана на основе растительной пищи 44 дня, чтобы достичь своих целей для Coachella. В видео на YouTube певица объясняет, как важно было ей изменить свое тело, чтобы вновь ощущать себя комфортно. После веганской диеты Бейонсе вернулась к плану сбалансированного питания, в который входят и яйца, и мясо, и рыба. Однако основа рациона все равно осталась растительной. В интервью для HuffPost Бейонсе сказала: "Я всегда завтракаю, скажем, яичницей, овощным смузи или цельнозерновыми хлопьями с нежирным молоком. На обед и ужин я ем много рыбы и овощей". Она также отметила, что избегает красного мяса и заменила рис и макароны на киноа. Помимо диеты, Бейонсе придерживается режима тренировок.  

Тренировки Бейонсе

Физиолог, диетолог и тренер Бейонсе Марко Борхес обучает певицу использовать время тренировок рационально.  Певица следует философии Борхес Power Moves. Эта система помогает ей сэкономить время, поскольку она опирается на упражнения, которые работают сразу с несколькими группами мышц. Она также экономит время за счет интервальных тренировок, чередуя спринт (ускоренный бег) и бег трусцой на беговой дорожке, чтобы сжигать больше калорий за более короткое время. Кроме того, Бейонсе регулярно посещает танцевальный класс, чтобы поддерживать тело в форме.

Уход за кожей Бейонсе

В интервью The Cut, визажист Бейонсе Джон Барнетт поделился ее секретами ухода за кожей. Бейонсе использует крем для глаз вместо крема для лица, чтобы предотвратить старение и не вызвать воспалений. Сир Джон объясняет, почему она так делает: "В нем более мелкие частицы, поскольку он предназначен для доставки ингредиентов в более деликатную область. Поэтому крем для глаз действительно быстро и хорошо впитывается".

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Beyoncé (@beyonce) 5 Июн 2019 в 10:48 PDT

Еще один секрет – вместо ночного крема для лица Бейонсе использует аптечный бальзам для заживления кожи от Aquaphor. Она наносит его на все лицо, включая кожу вокруг глаз и губы. Независимо от того, насколько сухой воздух, эта мазь сохраняет кожу от пересыхания. И Бейонсе называет эту аптечную косметику секретом своей молодости. "Я иду спать с кожей, будто я обмазалась жиром. Я не выгляжу гламурно все время. Но это работает", – сказала Бейонсе о своем ночном режиме ухода за кожей в интервью американскому Elle. Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!