На фоне неопределенности и стресса, которых за время пандемии выпало сполна, забота о себе и собственном благополучии стала жизненно необходимой мерой. По прогнозам экспертов, в этом году большинство людей углубятся в тему психотерапии, будут укреплять тело и иммунитет, а также начнут тщательнее следить за своим гормональным и сексуальным здоровьем. Об этом и не только – в статье Beauty HUB.
Self love и self care
Посмотреть эту публикацию в Instagram
В последнее время обозначился явный тренд на self love и self care. Прошедший год показал нам, что время для перезарядки имеет большое значение, а любить себя – действительно важно.
«Наши тела являются арбитрами безопасности, и когда мы чувствуем небезопасность этого мира, или если наши основные человеческие потребности не удовлетворяются, мы начинаем ломаться – духовно, эмоционально, физически, ─ объясняет Лэтэм Томас, доула и основатель оздоровительной платформы Mama Glow. ─ Единственный способ оставаться сильным и двигаться вперед – это осознать свои уязвимые места, проявлять к себе любовь, заботу и уважение».
Здоровый сон, качественный отдых, уход за собой, духовные практики – все это простые способы вернуть в жизнь баланс и чувство комфорта. Они не просто оказывают положительный эффект, а являются важными инструментами для оздоровления и исцеления.
Digital-психотерапия
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Еще одна тенденция, которой мы будем следовать в 2021 году, ─ уделять внимание не только своему физическому, но и ментальному здоровью. Умение понимать и влиять на свое эмоциональное состояние помогает справиться со стрессом и находить гармонию с миром (а это важный аспект заботы о себе).
Помимо курсов по медитации и статей про осознанность, популярность набирает цифровая психотерапия: многие формы консультирования и терапии теперь доступны дистанционно – в безопасных условиях дома. Консультации с психологом по скайпу вместо личных встреч стали нормой жизни, на экспертов в этой области все чаще подписываются в Instagram, а количество онлайн-платформ по выбору нужного специалиста постоянно увеличивается.
Домашний фитнес
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Следующий тренд, который перейдет в 2021-й из прошлого года, ─ онлайн-тренировки. В условиях изоляции и перехода на удаленную работу многие поняли, что настроить спортивный режим вполне реально в домашних условиях. Кто-то не стал прерывать занятия и продолжил заниматься с персональным тренером по Face Time, кто-то решил поддерживать форму с помощью видео на YouTube и даже в TikTok, а кто-то открыл для себя виртуальные групповые тренировки. Новые технологии и количество онлайн-предложений от профессиональных тренеров подтверждают, что занятия спортом в собственной квартире могут проходить столь же эффективно, как в фитнес-студии.
Гормональное здоровье
За время пандемии многие столкнулись с проблемой постоянного напряжения, стресса и тревоги, что привело к гормональным нарушением. Гормоны контролируют многие важные функции организма (настроение, самочувствие, поведение, напрямую влияют на здоровье и состояние кожи, волос и ногтей), поэтому восстановление и поддержание их баланса – еще один важный велнес-тренд, на который стоит обратить внимание.
«Гормоны подобны музыке, играемой в красивой, но иногда диссонирующей симфонии, — объясняет акушер-гинеколог Эден Фромберг из Нью-Йорка. ─ Когда гормоны играют слишком громко или тихо, слишком быстро или медленно и не взаимодействуют с другими, производимый звук может раздражать всю систему».
За последние несколько лет в сфере красоты даже появились специальные линии по уходу за кожей, адаптированные к гормональным циклам (такая косметика помогает устранить гормональный дисбаланс, вызывающий возрастное акне и преждевременное старение). Также наблюдается спрос на витаминные комплексы, которые так или иначе участвуют в регуляции гормонов.
Сексуальная революция
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Завершает наш список велнес-трендов забота об интимном здоровье. Секс-индустрия хочет изменить отношение к сексуальному удовольствию и самоудовлетворению, и, надо признать, удачно. Интимные вопросы все больше выходят из тени, чему способствуют сами производители секс-игрушек, а также знаменитости и другие лидеры мнений, поддерживающие их. Период 2020-2021 можно смело назвать началом новой сексуальной революции. Революции, которой руководят женщины.
«Я считаю, что сексуальное здоровье – это базовое право каждого человека, ─ заявила в одном из интервью Дакота Джонсон. ─ Секс по обоюдному согласию и интимное удовольствие являются проявлениями заботы о теле. У каждого должен быть доступ к качественным товарам для секса, невзирая на гендер, возраст совершеннолетия или тип сексуальности». В прошлом году актриса стала инвестором и креативным директором велнес-бренда Maude, продвигающего темы осознанности и сексуального образования.
Вслед за ней о своем сотрудничестве с другим брендом интимных товаров объявила Кара Делевинь. Модель стала совладелицей и креативным директором марки Lora DiCarlo, которая выпускает игрушки для секса. Своей миссией компания называет избавление от стереотипов вокруг секса и женского оргазма. Собственно, этим темам также посвящен блог о сексуальности и ее формах на сайте Lora DiCarlo.
Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
