Биохакинг подразумевает регулярное диагностирование своего организма для улучшения общих показателей здоровья и повышения качества жизни, что безусловно сказывается не только на всем организме, но и на коже.
Мы уже говорили, с чего стоит начать процесс биохакинга: найти необходимых специалистов, которые помогут подобрать правильный индивидуальный подход к изменению качества жизни.
Системное выполнение всех прописанных аспектов поможет улучшить работу органов и гарантирует не только оздоровление, но и значительное улучшение внешних показателей. Так, например, кожа вновь засияет молодостью и здоровым блеском, а волосы и ногти перестанут ломаться.
Фото: Shutterstock
Используя возможности биохакинга, можно очистить организм от шлаков и токсинов, наладить работу внутренних органов, повысить продуктивность, улучшишь внешний вид тела, подтянуть кожу и даже увеличить продолжительность жизни. Стоит лишь запомнить, что биохакинг – это не одноразовая акция, а план на всю жизнь.
Эффективность процесса будет зависеть не только от осознанности к самому процессу, но и специалиста, который сможет правильно выявить потребности организма. Кроме этого, необходимо регулярно проводить диагностику и по необходимости корректировать программу.
Фото: Shutterstock
Для того, чтобы на коже отразилось внутреннее преображение, должен пройти не один день. Так, первые результаты можно увидеть уже спустя несколько месяцев, когда организм поймет, что с ним происходит. Наладив режим сна, можно уже ощутить прилив энергии и сил, что вполне скажется на состоянии кожи. Включив в рацион правильные продукты и отказавшись от вредных, также ждите изменения с исчезновением высыпаний и сухости. Проделывая простые упражнения, вы приучите организм к физической нагрузке, и это, конечно же, отразится не только на вашем теле, но и на лице, ведь и там можно похудеть и приобрести стройность.
Достаточное количество жидкости для вашего организма поможет коже быть более увлажненной. Простые упражнения для мышц лица помогут подтянуть существующие проблемы. А правильно подобранный уход за кожей составит отличную компанию всем запустившимся процессом в вашем организме.
Тийна Орасмяэ-Медер, дерматолог, разработчик косметических средств и протоколов, эксперт по косметической безопасности, создательница марки профессиональной косметики Meder Beauty Science
Уход за кожей
Что касается ухода за кожей – здесь тоже очень важны аспекты состояния организма. Оптимизация сна – это восстановление здоровой регенерации кожи, продление активной жизни клеток, поддержание синтеза структурных веществ. При этом, если фазы глубокого или REM сна недостаточно продолжительны, их возможно частично компенсировать средствами циркадного ухода за кожей (например, ночным кремом Circa-Night и кремом для декольте Arma-Bust).
Фото: Shutterstock
Оптимизация уровня глюкозы – снижение уровня гликации. Дополнительно, если это ваше слабое место, возможно использовать средства с антигликационной активностью. Недостаточная оксигенация, измененные показатели мышечной активности, кроме мер, направленных на улучшение состояния организма в целом, — возможно использовать средства для ухода с ниацинамидом, улучшающие микроциркуляцию крови. Избыточные жировые отложения, нарушение элиминации продуктов обмена из внеклеточного матрикса – для этого тоже есть определенные методы и средства, но в уход за кожей здесь рекомендуется добавить дренирующие и жирорасщепляющие средства на ежедневной основе.
Главное отличие биохакинга от классического подхода – в его максимальном уровне индивидуализации и наличии объективных маркеров и критериев для определения того, что человеку нужно, и насколько назначения эффективны не только кратковременно, но и в долгосрочной перспективе.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
