В связи с распространением пандемии организации здравоохранения, медики и вирусологи со всего мира дают рекомендации гражданам о том, как не допустить заражения коронавирусной инфекцией. Редакция Beauty HUB собрала пять самых распространенных мер предосторожности, которых боится Covid-19.
Дезинфекции
Информация о том, что вирус нового типа очень живучий на поверхностях, поступает отовсюду. Поэтому врачи настаивают на необходимости чаще и тщательнее мыть руки с мылом в течение 30 секунд, чтобы наверняка убить опасные бактерии, а на случай, если ваш карантин проходит не дома, важно всегда иметь при себе спиртовой антисептик. Также нужно не забывать периодически дезинфицировать загрязненные предметы, с которыми вы постоянко контактируете: мобильный телефон, ноутбук, мышь, руль автомобиля и т.д.
Некоторые медики также рекомендуют полоскать горло дезинфицирующим раствором. К примеру, итальянский доктор Лидия Рота Вендер, гематолог и президент ALT (Italian Association against Thrombosis and Cardiovascular Diseases) говорит, что они «устраняют или минимизируют количество вируса, который может проникнуть в горло, при этом он будет удален до того, как попадет в трахею, а затем в легкие».
Обильного количества воды
По словам экспертов, главное – не дать вирусу Covid-19 из носоглотки попасть в легкие, ведь они первые восприимчивы к респираторным заболеваниям. Чтобы минимизировать риски развития болезни, врачи напоминают регулярно пить воду и другую жидкость, чтобы увлажнять слизистые. Даже если вирус попал в горло, вода смоет его в желудок, где его разрушат желудочные кислоты. В противном случае инфекция может проникнуть в трахею, а это уже серьёзно.
Высоких температур
Минздрав Украины также рассказал, чего боится коронавирус. Так, по заявлению министерства, Covid-19 чувствителен к высокой температуре (около 70 градусов). Прежде всего, это касается приготовления пищи и обязательной термической обработки сырых продуктов. В противном случае от их употребления лучше отказаться.
«Следует избегать употребления сырых или недоваренных продуктов животного происхождения. С сырым мясом, сырым молоком или сырыми органами животных следует обращаться осторожно, чтобы избежать перекрестного загрязнения сырой пищи», – сообщает пресс-служба министерства.
Дистанции и изоляции
Многие до сих пор несерьезно воспринимают общенациональный карантин в Украине, игнорируя элементарные правила собственной безопасности и используя это время для посиделок в парках, вылазок на шашлыки с друзьями и прогулок в общественных местах. Но пора уже понять, что это не шутки, и мы все винтики огромного механизма.
Как показывает мировая практика, самый эффективный метод при пандемии – самоизоляция (и это касается не только зараженных людей). Простыми словами, в условиях карантина вирусу просто не на кого «пересесть» и он умирает. Если же в эти дни вы вынуждены ездить на работу и иногда выбираться на улицу, врачи рекомендуют соблюдать дистанцию не менее трех метров от людей, у которых наблюдаются признаки респираторный инфекции: чихание, кашель, насморк.
Сильного иммунитета
При пандемии коронавируса первые в группе риска не только пожилые люди и те, у кого есть хронические заболевания, но и люди с ослабленным иммунитетом. Используйте время карантина не только для интересных занятий, но и для того, чтобы улучшить своё здоровье и восстановиться. Лучшая помощь организму для защиты от вирусов и рецепт укрепления иммунной системы – здоровое и сбалансированное питание, полноценный 8-часовой сон и активный образ жизни. В нашем случае заменяем походы в зал и пробежки на свежем воздухе домашними тренировками. Кушайте больше полезных продуктов, налегайте на фрукты и овощи, занимайтесь собой и будьте здоровы!
Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
