Что ест Холли Берри, чтобы в 51 год выглядеть на 30?

  • Туризм в Украине

  • Биохакинг кожи

  • Спецпроект Пептиды

  • Японская уходовая косметика


Мы уже рассказывали вам о кето-диете, которой придерживается Тина Кароль и Холли Берри. Благодаря трендовой системе питания, последняя в 51 выглядит на 30 лет максимум – естественно, спорт при этом никто не отменял.

Так что же ест Холли на завтрак, обед и ужин, чтобы быть в столь безупречной форме – об этом актриса рассказала в своем основном инста-эккаунте, который в последнее время больше напоминает профессиональный фитнес-блог.

Кето-диета

Некоторые из рецептов Берри позаимствовала  Quick and Easy Ketogenic Cooking Марии Эммерих, другие находит на портале ruled.me – главном путеводителе по кето-диете. Но, вне зависимости от источника, Холли адаптирует все рецепты под собственный организм и предпочтения.

Завтрак

Кето-диета завтрак

Утро оскароносной звезды начинается с зеленого смузи из спирулины, хлорофилла и свеклы. По словам актрисы, это отличное начало дня для всех, кому важно поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови (еще в юности у Берри диагностировали диабет).

Ланч

Кето-диета ланч

Обедает Холли миксом зеленого салата, лапшой из цукини (сырой цукини, нарезанный тонкой соломкой), помидорами и яичными белками. Затем актриса ест ролл с тунцом, но не думайте, что в его составе есть хоть какой-либо намек на хлеб. Консервированный в собственном соку тунец или лосось Берри заворачивает в салатный лист, заправляя свой «ролл» домашним майонезом, зеленым луком и томатами.

Кето-диета ланч

Еще несколько опций: кето-болоньезе (органический говяжий фарш или фарш из индейки, поджаренный с луком и томатами) плюс отварная стручковая фасоль, либо салат с редисом, перцем и зеленью, ростбифом и огурцами, дополненный гуакамоле.

Ужин

Кето-диета ужин

На ужин Холли предпочитает салат (нарезанный кубиками сыр чеддер, вареные яйца, огурцы и томаты, заправленные сметаной и сушеным чесноком),  приготовленный на кокосовом масле лосось с овощной сальсой или же цукини, запеченные с сыром, грибами и зеленым луком.

Читайте также

Как убрать жир на животе: 7 правил питания от австралийского фитнес-блогера

Стройные ряды: 6 простых способов избавиться от вздутия живота

Что едят супермодели Victoria’s Secret?

Фото: Instagram