Что нельзя делать во время менструации: мифы и реальность, народные приметы

Менструация — естественный процесс в организме женщины, это не болезнь, хотя иногда сопровождается мифами, связанными с тем, что категорически нельзя делать в этот период. С месячными также связана масса примет, которые пугают, хотя на самом деле не имеют к реальности никакого отношения.

Менструация: чего точно стоит избегать в критические дни

• Прием препаратов для разжижения крови. Самое популярное лекарство — аспирин. Медики не рекомендуют принимать его во время месячных, поскольку он может увеличить длительность менструации и объем кровопотери. Но если вы принимаете такие препараты на постоянной основе, то прекращать можно только после консультации с лечащим врачом.
• Донорство. Во время процедуры человек и так теряет до 500 мл крови, не стоит заведомо увеличивать кровопотерю. Кровь нельзя сдавать не только во время менструации, но и пять дней после ее окончания. К тому же у менструирующих женщин понижается гемоглобин, в итоге такая донорская кровь принесет меньше пользы.
• Некоторые beauty-процедуры. Во время менструации у женщин снижается болевой порог, поэтому даже депиляция может быть больнее обычного. Во время месячных не рекомендуется делать уколы красоты, чтобы не появились синяки на месте проколов, так как свойства крови изменены. Также противопоказаны массажи и горячие обертывания, увеличивающие объем кровопотери.
• Тяжелые физические нагрузки. Посильные тренировки во время менструации помогут справиться с болевым синдромом. Но в дни менструации не стоит проводить силовые тренировки, чтобы не усилить кровопотерю. Отдайте предпочтение йоге, растяжке, танцам, а пресс лучше прокачивать после месячных. 
• Горячие ванны, баня, сауна. Специалисты в области гинекологии до сих пор спорят о том, приносят ли ванны во время менструации вред органам малого таза. Одни уверены, что таким образом можно снять боль, другие считают, что попадание воды с бактериями в полость матки (а вход в нее немного приоткрыт) может привести к инфекции. По сути, теплая вода действительно снимает боль, но воспользоваться лучше теплым душем. Медики единогласны: посещать баню или сауну во время менструации запрещено.
• УЗИ и маммография. Менструальный цикл влияет на грудь, поэтому результат УЗИ молочной железы во время месячных и после них будет разным.

Что можно делать во время месячных, соблюдая осторожность

1. Секс во время месячных не является запретом, но заниматься им стоит, соблюдая определенные правила. Поскольку в этот период повышается риск заражения инфекциями, передающимися половым путем, рекомендуется защищенный вагинальный секс. Одно время секс во период месячных был под запретом из-за мифа о развитии эндометриоза. Сегодня доказано, что сексуальные контакты никоим образом не влияют на появление этого гинекологического заболевания.
2. Не ограничивайте себя в режиме питания, наоборот, обогатите рацион продуктами с высоким содержанием железа (печень говяжья, мясо). 
3. Алкоголь употребляйте с осторожностью, он не является запретом во время менструации. Но стоит помнить, что в зависимости от того, какой день менструации, переносимость алкоголя будет разной. Толерантность к алкоголю у менструирующих женщин обычно снижается.
4. Прием витамина С. В некоторой литературе можно найти информацию о том, что большие дозы витамина С могут спровоцировать менструацию, и рекомендуют его в качестве контрацепции. Десятки лет назад большими дозами витамина С даже стимулировали родовую деятельность. Сегодня считается, что витамин С способен, наоборот, сократить время месячных.
5. Хирургическое вмешательство. Несмотря на то, что менструация — это кровопотеря, общий объем составляет всего 50-150 мл. Поэтому месячные не являются причиной отмены экстренной операции, а если она плановая, то дату проведения лучше обсудите с врачом. Важно, чтобы менструальные боли не накладывались на послеоперационные, поэтому даже визит к стоматологу-хирургу стоит отложить на несколько дней.

Что нельзя делать при месячных: приметы из народа

• занималась поливкой и посадкой овощей и корнеплодов;
• залазила на плодовые деревья или смотрела на растущие плоды;
• делала дрожжевое тесто и выпекала хлеб;
• занималась консервацией;
• резала еду или забивала животных и птицу.

Читайте также

Мышцы лица и старение: какая связь и как продлить молодость

Развеиваем мифы