Диета Магги: в чем суть и что о ней думают специалисты

  • Self-love: celebrate yourself

  • Это по любви

  • Пептиды

    Пептиды

  • Биохакинг кожи

    Биохакинг кожи

Диета Магги

Разбираемся, что из себя представляет популярная диета Магги и стоит ли ее придерживаться, если хочешь похудеть.

Диета Магги, она же яичная диета, была названа в честь легендарного премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер, которую ее сограждане называли просто Магги. В ее личном архиве было найдено меню диеты, а также примечания, что на ней нельзя сидеть больше двух недель из-за низкого содержания углеводов, и что в меню можно включать виски, если при этом в рационе есть мясо.

В чем суть диеты Магги

Диета Магги длится 4 недели и относится к разряду белковых диет: в меню содержится малое количество углеводов. Главное правило – строгое соблюдение диеты, а основной продукт – вареные яйца. Продукты подобраны таким образом, что после их употребления в организме происходят химические реакции, которые способствуют выводу токсинов и расщеплению жировых тканей.

Стоит сразу сказать, что в период диеты Магги следует ограничить себя в физической активности, поскольку без углеводов любая тренировка будет неэффективна. Диета Магги противопоказана людям с больными почками, высоким давлением, беременным и тем, у кого есть проблемы с сердцем.

Что такое диета Магги

читайте также

 

Приверженцы такого способа похудения уверяют, что на диете Магги можно сбросить до 10 килограммов всего за две недели, также на просторах Интернета можно найти отзывы девушек о том, что яичная диета легко переносится и дает впечатляющий результат. Но, как и после каждой диеты, лишние килограммы могут очень быстро вернуться, поэтому специалисты советуют просто придерживаться правильного питания и вести активный образ жизни.

Нутрициолог София Рожко не поддерживает вообще никаких диет, ведь они дают лишь кратковременный эффект и могут не лучшим образом сказаться на здоровье.

София Рожко
 

«Они не только приводят к временному эффекту, но и вредят здоровью человека, который проводит подобные эксперименты над своим организмом. Невозможно питаться несколько дней-часов правильно, а потом вернуться к обычному образу жизни и ждать долгосрочный эффект и оздоровление», – считает София.

Всем, кто хочет похудеть без вреда организму, специалист советует придерживаться правильного питания.

«Гораздо эффективнее придерживаться правильного питания на постоянной основе и не вгонять свой организм в стрессовое состояние. Стресс может спровоцировать накопительные процессы (имеется в виду жир и его связь с лишним весом) сразу после окончания диеты. Также при целом ряде заболеваний противопоказано употреблять большое количество яиц и фруктов»,  – советует нутрициолог.

читайте также