Мы уже рассказывали о пользе утренней зарядки и даже предлагали упражнения, которые можно выполнять не вставая с кровати. Теперь настала очередь более серьезной тренировки. Для этого вам определенно нужно встать с кровати, но оно того стоит! Потому что в этот раз мы будем заниматься йогой!
Напоминаем, что утренние комплексы йоги, особенно сурья-намаскара, пробуждают не только тело, но и разум, наполняют энергией и как и все физические упражнения, запускают выработку эндорфинов и готовят тело к активному дню.
Видео
Утренний комплекс № 1
Утренний комплекс № 2
Утренний комплекс № 3
Утренний комплекс № 4
Утренний комплекс № 5
Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!