Формула красоты: любимая диета и упражнения Тины Кароль

Проще, чем вы думаете

25-01-2022 Спорт Здоровье Здоровое питание Знаменитости Стиль жизни Здоровье Здоровое питание Спорт Стиль життя

Формула красоты: любимая диета и упражнения Тины Кароль

Сегодня певице Тине Кароль исполняется 37 лет, но на вид ей дашь не больше 25 благодаря бэйби-фейсу и, конечно, идеальным формам. Рассказываем, какой диеты придерживается звезда, чтобы выглядеть на 10 лет моложе.

Одна из самых популярных звезд страны, имеющая звание Народная артистка Украины, 25 января празднует свой день рождения. Тине Кароль исполняется 37 лет. Деятельность Тины последнее время активизируется в разных направлениях: она уже успела сняться в нескольких отечественных фильмах, попробовать себя в роли ведущей, а также постепенно начала становиться лицом самых известных украинских брендов. Все это – плоды таланта, работы над собой и, конечно, безупречной внешности, которую звезда моделирует новейшими диетами, тщательным уходом и физическими нагрузками.

Диета Тины Кароль

Тина Кароль неоднократно признавалась в интервью, что ее миниатюрная фигура и достаточно скромный вес 56 килограммов – результат различных диет, которые она пробовала на протяжении всей своей звездной карьеры. Однако фавориткой Тины стала относительно новая система питания – кетодиета. Именно она, кроме желаемых форм, принесла певице хорошее самочувствие.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Тина Кароль (@tina_karol)

«Клин клином – необходимо есть жиры. Как бы это сейчас сложно и странно ни звучало. Когда вы едите жиры, вы убиваете свои жиры этим. Я ем масло, сыр, сосиски, сало, но я не ем углеводов. Овощей я употребляю очень мало. Почитайте о таком термине, как «кетоз». Необходимо привести в него свой организм. Это новая технология, которую от нас почему-то скрывают», – рассказала Тина Кароль в одном из интервью.

Кетодиета уже давно является популярным методом похудения среди звезд. Ее особенность заключается в том, чтобы исключить из рациона все углеводы (фрукты, овощи, крупы и, конечно, изделия из муки и сладости). Зато стоит потреблять больше насыщенных жиров, выработка энергии происходит за счет расщепления жиров, а не углеводов, поступающих в организм. Цель – запустить в теле механизм кетоза, то есть состояния, при котором начинается расщепление подкожных жиров.

Любимые упражнения Тины Кароль

Тина освещает большую часть своей жизни в соцсетях, в том числе и спортивные тренировки. Поэтому ни для кого не секрет, что она занимается боксом и вообще много времени проводит в спортивном зале.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Тина Кароль (@tina_karol)

Чтобы поддерживать себя в отличной форме, звезда предпочитает кардиотренировки, в частности, прыжки на скакалке. В фанатском аккаунте Тины есть мини-видео, на котором запечатлены ее тренировки со скакалкой. Кстати, систематические занятия со скакалкой сжигают больше калорий, чем, например, катание на велосипеде, плавание и пробежки. 10 минут интенсивных прыжков обеспечат тот же эффект, что и двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов или 10-минутная велогонка. При такой высоко интенсивной тренировке невероятно увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы является совсем небольшой.