Летний уход за кожей: главные правила и особенности

Три золотых правила

03-06-2021 Красота Красота Лицо Лицо

Летний уход за кожей: главные правила и особенности

Вспоминаем основные правила ухода за кожей летом и развеиваем миф о запрете на ретиноиды и кислоты в теплое время года вместе с кандидатом медицинских наук и основательницей бренда INSTYTUTUM Наталией Деркач.

Летом кожа подвергается повышенному негативному влиянию: загрязненный воздух, перепады температур (жара снаружи и сухой кондиционированный воздух в помещении), колебания между сухостью и влажностью воздуха, активное солнечное излучение истощают кожу, поэтому сезонную бьюти-рутину точно стоит адаптировать.

Как ухаживать за кожей летом: советы эксперта

Есть три базовых универсальных правила, которых я рекомендую придерживаться всем.

Интенсивно увлажнять кожу 2-3 раза в день.
Добавить антиоксиданты (летом – прямо обязательно!).
Продолжать использование кислот и ретиноидов, но только по вечерам.

Давайте подробнее разберемся с каждым пунктом.

Ультраувлажнение

Увлажнять кожу нужно круглый год. Но летом она нуждается в дополнительном, очень интенсивном увлажнении, потому что умываемся мы чаще, да и обезвоживается организм (а значит, и кожа) значительно быстрее. Поэтому летом кожу нужно постоянно и интенсивно напитывать влагой. Для этого выбираем продукты с пометкой hydrating (подробнее о том, что это такое, можно почитать здесь). Обычно это продукты с легкой текстурой, основная задача которых – насытить кожу влагой изнутри. Вода сама по себе в кожу проникнуть не может, ведь кожа водонепроницаема. Поэтому для насыщения кожи влагой нужны специальные механизмы. Гидратация привлекает воду к клеткам, связывает ее в нужных слоях кожи и удерживает внутри. Самые популярные компоненты-гидраторы – мультимолекулярная гиалуроновая кислота и глицерин. Чтобы добиться эффекта максимально увлажненной, здоровой и напитанной кожи, недостаточно использования hydrating-крема утром и вечером. Для такого эффекта уровень увлажненности кожи стоит поддерживать в течение дня, обновляя крем на лице после каждого умывания. Маленькое ноу-хау – увлажняющий спрей-мист с микромолекулярной гиалуроновой кислотой, которым можно сбрызгивать лицо даже поверх макияжа. Он поможет поддержать оптимальный уровень увлажненности даже в сухом кондиционированном помещении.

Антиоксиданты

Летом из-за активного солнечного излучения клетки кожи более подвержены оксидативному стрессу. Свободные радикалы разрушают клеточные мембраны, коллаген и эластин. В результате появляются морщины, кожа теряет тонус, ухудшается цвет лица. Решить эту проблему могут антиоксиданты. Из обязательных на лето я выделяю три: витамины С, Е и ниацинамид. Они работают как невидимые телохранители, эффективно нейтрализуя вред от свободных радикалов. В тандеме с SPF они качественно защищают клетки кожи от преждевременного старения.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Наталия Деркач, MD, PhD (@nataliia.md)

А еще антиоксиданты:

Эффективно убирают признаки старения кожи

Окислительные процессы разрушают коллаген, препятствуют естественному процессу восстановления кожи и вызывают воспаления – от этого появляются морщины, дряблость кожи, высыпания и пигментные пятна. Убирая свободные радикалы, антиоксиданты придают коже более молодой и свежий вид.

Замедляют фотостарение

Все антиоксиданты обладают противовоспалительными свойствами, а следовательно – притупляют воспалительные реакции при контакте с ультрафиолетом и обеспечивают усиленную защиту от фотостарения.

Стимулируют регенерацию кожи

Воспалительные процессы замедляют способность кожи к обновлению. Снимая воспаления, антиоксиданты убирают видимые повреждения кожи и помогают восстановить ее регенеративные способности. Некоторые антиоксиданты, например, витамин С, стимулируют выработку коллагена, который очень важен для поддержания здорового состояния кожи.

Выравнивают тон лица

Свободные радикалы и частое пребывание на солнце стимулируют чрезмерную выработку меланина, от чего появляются пигментные пятна, портится тон и текстура кожи. Снимая фотоповреждения, антиоксиданты препятствуют возникновению гиперпигментации. Некоторые из них (тот же витамин С) заодно замедляют выработку меланина. Исходя из моей практики, лучше всего антиоксиданты работают в продуктах для интенсивного ухода – высококонцентрированных сыворотках. Летом используем их с утра, чтобы защитить кожу в течение всего дня, а заодно и избежать негативных последствий осенью.

Кислоты и ретиноиды

Раньше бытовало мнение, что кислоты и ретиноиды – активы исключительно для холодного времени года. Но по факту причина была не в компонентах, а в отсутствии культуры правильного использования SPF. Сейчас, когда о необходимости применения солнцезащитных средств говорят везде, этот миф постепенно уходит в прошлое. Сегодня эксперты на Западе наоборот утверждают, что лето — оптимальный сезон для использования обновляющих активов, так как воздух летом более влажный и кожа лучше переносит эксфолиацию. Более того, летом она нуждается в ней гораздо больше, так как из-за активной работы сальных желез поры нужно очищать чаще, чтобы избежать воспалений. AHA- и BHA-кислоты, в свою очередь, помогают контролировать выработку себума и очищают кожу от загрязнений. Они ослабляют связи между чешуйками рогового слоя эпидермиса, обеспечивая эффективное и при этом мягкое отшелушивание, а также стимулируют обновление клеток. Особое внимание в летний период стоит уделить продуктам, в составе которых есть салициловая кислота, ведь именно она блокирует воспалительные процессы, снижает выработку себума и проникает глубоко в поры, чтобы очистить их от загрязнений.

Салициловая кислота отлично работает в комбинации с гликолевой, которая выравнивает цвет и текстуру кожи, и проникает глубже, благодаря низкой молекулярной массе. Но будьте внимательны – продукты с салициловой кислотой часто бывают агрессивными, так как BHA-кислоты работают глубже в коже,и поэтому в их случае очень важна правильная пропорция и наличие компонентов, балансирующих агрессивное действие кислот. Мы в INSTYTUTUM используем провитамин B5, бисаболол, аллантоин, экстракт портулака. Ретиноиды же в летнем уходе обеспечивают антиоксидантный уход, а также борются с пигментными пятнами, поверхностными и глубокими морщинами, улучшают текстуру, тон и цвет кожи. Чтобы сделать летнюю рутину максимально безопасной, нужно перенести все активные компоненты на вечер, но чередовать кислоты и ретиноиды (не использовать подряд). Утром же лучше отдать предпочтение антиоксидантам. Но в любом случае защищать кожу SPF 50 перед выходом из дома и не забывать обновлять защиту каждые два-три часа. И, конечно, не использовать кислоты и ретиноиды на поврежденной или воспаленной коже, а также в случае возникновения солнечных ожогов. Подписывайся на наш YouTube-канал и не пропускай самые полезные видео-материалы от Beauty HUB!