Магнитные бури в ноябре 2023 года: когда ждать и что планировать

Даты магнитных бурь в ноябре 2023 года важно знать для того, чтобы уберечься от плохого самочувствия и неприятностей. Редакция Beauty HUB традиционно подготовила календарь магнитных бурь на последний месяц осени.

В ноябре 2023 года астрологи прогнозируют несколько вспышек магнитных бурь, и все – под конец месяца. При этом геомагнитные колебания будут слабой и средней интенсивности, а вот сильных магнитных бурь природа нам не подготовила. Когда именно будут вспышки на Солнце в ноябре и как их пережить, читайте ниже.

Когда ждать магнитные бури в ноябре 2023 года года

Магнитные бури происходят на Земле с разной интенсивностью и периодичностью. В среднем геомагнитные колебания длятся от 2 до 5 дней и классифицируются как слабые, умеренные, сильные и очень сильные. Общепринятый индекс магнитной активности – k, согласно которому все магнитные бури оценивают по девятибалльной системе. Частота появления магнитных бурь на Земле связана с 11-летним циклом солнечной активности. В периоды минимальной активности на Земле происходит до 50 магнитных бурь в год.

Конечно, мы не можем увидеть геомагнитную активность, но это не означает, что она не влияет на человека. Ухудшение самочувствия, бессонница, обострение хронических болезней и даже проблемы с пищеварением могут быть вызваны активностью на Солнце. Поэтому важно иметь при себе график магнитных бурь в ноябре 2023 года, чтобы подготовиться заранее.

18-20, 29-30 ноября 2023 года – слабая геомагнитная буря, которая практически не отразится на самочувствии большинства людей. Только очень чувствительные люди с ослабленным иммунитетом и некоторыми заболеваниями могут жаловаться на бессонницу, снижение аппетита и повышенную утомляемость.
24-26 ноября 2023 года – трехдневная геомагнитная буря средней интенсивности. Вспышки на Солнце будут ощутимы метеочувствительным людям. Негативное влияние проявится сильными головными болями, перепадами артериального давления, даже может показаться, что вы заболеваете. Стоит ограничить физические нагрузки и больше времени отдыхать.

Магнитные бури в ноябре 2023 года: как пережить без вреда для здоровья

Негативное влияние вспышек на Солнце проявляется физическим дискомфортом, а именно наблюдаются сбои в работе сердечно-сосудистой системы, обострение хронических заболеваний, проблемы с нервной системой (бессонница, повышенная стрессовость, тревожность, депрессии, снижение работоспособности).

Не стоит думать, что магнитные бури – это приговор. Многие эксперты говорят о том, что корректировка элементарных рутинных дел в период геомагнитных вспышек может значительно улучшить качество жизни.

Вот несколько советов о том, как себя вести во время магнитных бурь.

Заранее спланируйте физические и эмоциональные нагрузки, старайтесь сохранять душевное спокойствие.
Соблюдайте режим сна, очень важно высыпаться.
Полезны занятия йогой, дыхательные упражнения и медитации. Это поможет избежать конфликтных ситуаций дома и на работе. Начинайте и заканчивайте день с контрастного душа, чередуя по 10-15 секунд холодную и горячую воду.
В период геомагнитной активности нашему организму требуется больше свежего воздуха. Запланируйте на эти дни длительные прогулки, чаще проветривайте помещения, в которых вы работаете или отдыхаете. Избегайте прогулок под палящим солнцем, отложите поездки на автомобиле или самолете.
Интенсивные занятия спортом в дни магнитных бурь не рекомендуются. В идеале – сделать зарядку, ведь даже простые физические упражнения улучшают кровообращение.
Контролируйте свое давление, особенно если страдаете гипертонией или гипотонией.
Пересмотрите свой рацион. В период магнитных бурь следует обогатить его продуктами, которые укрепляют стенки сосудов и хорошо влияют на микроциркуляцию крови: цитрусовыми, морковью, яйцами. Ваш дневной рацион должен состоять преимущественно из овощей и фруктов с высоким содержанием калия и магния.
Поддерживайте здоровый водный баланс. Также полезны травяные чаи из мяты, мелиссы и ромашки. А вот от продуктов, задерживающих воду в организме: копченостей, острых и соленых блюд, а также жареных блюд, кофеинсодержащих напитков и алкоголя – откажитесь вовсе.