Друг или враг: как молоко влияет на кожу?

После того, как дерматолог Кейт Босуорт, Нигма Талиб, написала книгу о главных врагах красивой кожи, многие всерьез пересмотрели свое отношение к глютену, алкоголю, сахару и молочным продуктам. Последняя категория, к слову, в опале уже не первый раз: недавно в Сети появились результаты масштабного исследования, проведенного в Гарвардском университете общественного здоровья, где ученые связывают проблему adult acne (взрослого акне) и коровьего молока в рационе.

По мнению исследователей, в коровьем молоке содержится большое количество гормонов-анаболиков, которые провоцируют усиленную выработку себума и гормональные сбои в нашем организме. Не стоит забывать и о молочном сахаре – лактозе, стимулирующем синтез инсулина – он дополнительно усиливает влияние гормонов на кожу. Привет, угри!

Читайте также «Как бороться со взрослым акне»

Еще более вредным для кожи являются обезжиренные молочные продукты: чтобы придать им нужную консистенцию, производители добавляют в них загустители и крахмал.

По данным исследования, 44% из 47000 опрошенных женщин, которые регулярно пили обезжиренное молоко, страдали от высыпаний и угревой сыпи, а после отказа от него на месяц количество прыщей уменьшалось почти вполовину  – это ли не повод пересмотреть свои отношения с «молочкой»?

И если в случае данного исследования под запретом оказалось одно только молоко (да-да, в латте утром тоже считается), то Нигма Талиб рекомендует полностью исключить эту категорию продуктов из рациона минимум на 21 день (в том числе кефир и сыр). За это время, по словам дерматолога, вы сможете отследить, изменилось ли состояние кожи – если да, то виновник найден. Если проблемы не исчезли, стоит переходить к изучению других потенциально опасных категорий продуктов – это глютен, сахар и алкоголь.

Читайте также «Как провести бьюти-детокс с помощью специй»

label,

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *