Растение расторопшу в народе принято называть еще и молочным чертополохом. Если же расторопшу вы вряд ли встретите в большом количестве на прилавках магазинов, то молочного чертополоха – хоть отбавляй. А вот о его полезных свойствах и о дозировке знают не все. Редакция Beauty HUB решила раскрыть все карты и поведать о том, насколько богато полезными веществами это чудо-растение.
Молочный чертополох содержит огромное количество макроэлементов: калий, магний и кальций; микроэлементов: селен, цинк, йод, медь; витаминов: А, Е, К, F, D, группы В, а также жирных масел. Кроме того, в его составе имеются биогенные амины: тирамин, гистамин; и липидный комплекс, который включает в себя токоферолы, фосфолипиды и ацилглицерины.
Основные действующие компоненты растения – флаволигнаны: силибин, силикристин, силидианин, которые образуют соединение силимаринов. Именно эти соединения (которых в молочном чертополохе насчитывается около 12) и выделяют расторопшу среди других растений, которые помогают в нормализации работы печени и органов желудочно-кишечного тракта.
Для чего необходимо употреблять расторопшу
Нормализация работы печени
Главным предназначением расторопши является ее способность нормализовать работу печени, справиться с различными печеночными заболеваниями, а также помочь восстановить поврежденные клетки печени, избавляя организм от токсинов. Ученые доказали, что при систематическом употреблении молочного чертополоха у людей улучшается функция печени. Показатели средней продолжительности жизни людей с циррозом печени значительно увеличились. Безусловно, расторопша не является панацеей от всех заболеваний печени, однако с уверенностью можно сказать, что при правильной дозировке, назначенной врачом, можно добиться отличных результатов.
Понижение уровня сахара в крови
Экстракт расторопши может быть полезен людям с сахарным диабетом. По статистическим данным анализов диабетиков можно увидеть, что люди, которые регулярно употребляли чертополох, добивались значительного понижения уровня сахара в крови натощак. Более того, антиоксидантные свойства расторопши могут снизить риск осложнений у пациентов с диабетом, таких как почечная недостаточность.
Стоп акне
Прыщи являются самой распространенной проблемой не только у подростков, но и у взрослых людей. И безусловно, любому человеку хочется иметь чистое лицо без воспалений, шрамов и рубцов. Для лечения любой проблемы с кожей или с волосами необходимо искать причину изнутри. Одной из причин появления прыщей на лице является стресс. Благодаря антиокислительным и противовоспалительным свойствам молочный чертополох может стать спасателем красивой и эстетичной кожи лица и тела. Исходя из результатов исследований, можно сделать вывод, что люди, которые употребляли 210 мг силимарина в день на протяжении двух месяцев, улучшили состояние своей кожи на 53%.
Защита костной системы организма
Остеопороз – заболевание, вызванное прогрессирующей потерей костной массы. Если во времена наших бабушек и дедушек такая болезнь беспокоила людей после 50 лет, то на сегодняшний день остеопороз может проявиться и у молодых людей. Он обычно медленно развивается в течение нескольких лет и проявляется активной ломкостью костей (даже при ушибах).
Исходя из научных исследований, сок молочного чертополоха был успешно использован для стимулирования минерализации костей и защиты от потери костной массы. В результате сделан вывод о пользе чертополоха для предотвращения или задержки потери костной массы у женщин после наступления климакса.
Хорошая лактация
Молочный чертополох – растение, которое стимулирует лактацию у кормящих женщин. Исходя из исследований, девушки, которые употребляли около 400 мг расторопши в течение двух месяцев, имели на 64% больше грудного молока, чем те, которые принимали таблетки для его прилива. Это происходит благодаря увеличению гормона пролактина, который в том числе отвечает и за хорошую лактацию.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
