Спорт на дому: тренировки on-line

Функциональные тренировки, йога и танцы

13-10-2021 Здоровье Здоровье Спорт Спорт

Что делать, если вы жить не можете без спорта, но посещать спортивный клуб по какой-то причине не можете? Как хорошо, что Интернет есть практически везде, и многие тренеры проводят тренировки on-line — всегда можно присоединиться и привести себя в форму!

Благодаря развитию современных технологий мы можем носить целый офис в кармане, в любую минуту связаться с близкими и делать невероятное количество других вещей, которые раньше считались фантастикой, а пару веков назад за это могли сжечь на костре. Спорт, как и наше повседневное общение, не остался в стороне, и это замечательно. И многие тренеры помогают своим подопечным, устраивая интерактивные тренировки для тех, кто в данный момент не может обеспечить свое физическое присутствие на занятии. Мы постарались собрать для вас тренеров, которые устраивают драйвовые онлайновые тренировки или хотя бы выкладывают короткие упражнения в Сеть.

L sektor TRX training club

L sektor TRX training club проводит онлайновые тренировки в своем Instagram. Занятия проходят в прямом эфире два раза в день. Вы можете тренироваться одновременно с тренером, а можете использовать видео в течение 24 часов для самостоятельной тренировки в удобное для себя время.

Smartass

Smartass перевел всех своих клиентов на онлайновые тренировки, и приглашает присоединиться всех желающих: функциональные и силовые классы, Barre, различные виды йоги, тай-бо и стретчинг! Для того, чтобы узнать расписание и принять участие в тренировке, достаточно выбрать в меню на сайте этот раздел и записаться.

Fizmat

Клуб Fizmat проводит много интересных классов онлайн: стретчинг, функциональные тренировки, Barre, пилатес, йога, Табата, легкое кардио и гимнастика.

Hiitworks

Hiitworks — еще один клуб, который предлагает поддерживать физическую форму всем вместе онлайн не выходя из дома. Каждую неделю стартует группа «hiitовый антивирус». Для того, чтобы присоединиться, нужно подать заявку и оплатить онлайн. Тренировки проходят каждый день, длительность — 45 минут.

«Доброе утро!»: йога для пробуждения

Утром должно быть бодрым

Yoga Masters

Это место спокойствия и гибкости Сети. В Yoga Masters есть йога-студия онлайн, которая предлагает доступ к базе из 373 тренировок. Каждую неделю вы будете получать 3 тренировки с выбранным тренером.

Ольга Смелкова

View this post on Instagram

A post shared by ольга смелкова (@olgasmelaaa) on Mar 1, 2019 at 1:25pm PST

Ольга — персональный тренер, преподаватель “Академия Фитнеса – Украина”. Расписание тренировок выкладывается в начале недели в Instagram сторис. Это несколько тренировок в неделю: функциональные с подручными средствами (например, обыкновенные бутылки), силовые и стретчинг. Все занятия проходят в прямом эфире!

Андрей Нестеров

View this post on Instagram

A post shared by Andrey Nesterov (@coach_nesterov) on Feb 12, 2020 at 1:10am PST

Андрей Нестеров — фитнес-директор фитнес- клуба PALESTRA, дипломированный специалист в области рекреации и ОФК, сертифицированный специалист по функциональному тренингу, TRX и Core Master, спиннингу и миофасциальному расслаблению.

Мария Садженица

Мария — мастер-тренер тренажерного зала и реабилитолог. Она проводит персональные онлайновые тренировки при помощи сервисов Zoom или Skype и предлагает индивидуальный подбор упражнений и нагрузки, контролирует исполнение и дает рекомендации по коррекции образа жизни и питанию.

Полина Атаманенко

View this post on Instagram

A post shared by Поліна Атаманенко (@polina_atamanenko) on Dec 26, 2019 at 6:08am PST

Полина — хореограф и основательница клуба танцевальной терапии Dance happiness club предлагает немного отвлечься от суеты и потанцевать, научиться чувствовать свое тело и выражать свои эмоции через движения. Расписание занятий можно узнать на странице в Facebook в специальной группе. Там же указаны условия участия в онлайновых классах и средства связи. Подписывайся на наш YouTube-канал и не пропускай самые полезные видео-материалы от Beauty HUB!

Топ-8 простых упражнений для идеальных ягодиц от "ангелов" Victoria's Secret

Как орех

# домашние тренировки, тренировки онлайн, онлайновые тренировки, тренировки, тренировки online, функциональные тренировки, как тренироваться дома, тренировки дома, тренування вдома, тренування, тренування онлайн, як тренуватися вдома, тренування online,

Добавить в избранное