В інтерв’ю для YouTube-проєĸту Beauty PRO Анни Хаустової Тіна Кароль відверто поділилась власними лайфхаками, які допомагають їй дбайливо зберігати молодість і ĸрасу. Повірте, серед них переважно базові речі, які може застосовувати у житті кожна жінка.
Якісний сон
Тіна Кароль особливу увагу приділяє якості і кількості сну, і саме його називає правилом краси №1. Співачка засинає о 22.00 та прокидається о 5.30 або 6 ранку!
Денна норма води
«Другий секрет – чиста негазована вода. Я випиваю денну норму води, і навіть трішки більше. Звісно, можна додавати у воду ягоди, м’яту або цитрусові, але потрібно усвідомлювати, що в такому випадку ви «привчаєте» мікрофлору кишківника до звички вживати воду з певним смаком. Насправді всі ваші звички можна побачити у відображенні дзеркала».
Не їсти на ніч
Тіна підкреслює, що не дозволяє собі їсти на ніч, її останній прийом їжі –мінімум за дві години до сну. На думку виконавиці, в інакшому випадку організм не відпочиває, бо замість відпочинку він мусить перетравлювати їжу.
Аштанга-йога, скакалка, цвяхостояння
Тіна Кароль захопилася йогою кілька років тому. Причому, за словами співачки, перші кроки вона зробила сама за безкоштовними відео з YouTube, досягнувши неабияких результатів.
@tinakarol Тренування перед концертом – обовʼязкове😎 #тінакароль #tinakarol ♬ оригінальний звук – Tina Karol
@tinakarol А ти займався йогою у 2024?)) #тінакароль #tinakarol ♬ Tina Karol Yoga – Tina Karol
«Я взагалі не роблю апаратні процедури для обличчя та тіла. Моє тіло – результат дисципліни. Я на дієті вже 20 років – стільки ж, скільки на сцені. Я завжди була «пишечкою» та мені було важливо схуднути. Для цього я спробувала, мабуть, всі види спорту.
Але підсушити тіло та надати йому гарного рельєфу я змогла лише завдяки аштанга-йозі та скакалці. Також я стою на цвяхах – вони ніби заряджають енергією та знімають напругу з ніг після концертів».
Бустинг та «відпочинок» для шкіри
«Для очищення шкіри я використовую мило. Дуже люблю вмиватися милом з екстрактом чайного дерева або – як от у мене зараз, – із козиним молоком. Також, моя порада: час від часу тестуйте різні продукти – і потужні для бустингу шкіри, і більш легкі для її «відпочинку». Я замовляю нові beauty-засоби на Glossary Organic Products».
Тіна також розповіла, що завжди можна знайти в її косметичці. Серед улюблених продуктів органічне мило La Savonnerie de Nyons з додаванням козячого молока, перед концертами та фотосесіями співачка любить використовувати «золоту» маску від Evolve Organic Beauty, а для якісного відновлення шкіри вночі – пептидний антивіковий крем 360 Evolve Organic Beauty.
Інʼєкційні процедури
Тіна ділиться, що ніколи не робила пластику і поки такої потреби у неї немає. Але вона жодним чином не засуджує тих, хто вдається до таких процедур – якщо це виважене рішення, яке дійсно робить людину щасливою.
«З приводу ін’єкцій – я вважаю, що потрібно починати робити їх у молодому віці, бо потім серйозні проблеми з їх допомогою вже складно виправити. Важливо добре розібратися у всіх нюансах та взаємодіяти з експертом з медичною освітою. Звісно, я використовую і ботокс, і інші процедури – але завжди за потребою і дуже обережно.
Через постійне напруження м’язів обличчя ботокс у мене виводиться надто швидко – коли я їду в тур, косметологиня знає, що після повернення потрібно буде починати знову».
Легкий макіяж
«Мій макіяж на сцені не передбачає багатошаровости та щільності – я використовую досить легкі засоби на силіконовій основі, які не забиваються в дрібні зморшки на обличчі та не «старять» обличчя перед камерою, та рисову пудру».
Телефонний детокс
Відпочинок – також одне з важливих правил, якого завжди притримується Тіна Кароль, адже виснажений і втомлений організм не здатен виконувати свої функції на всі 100%.
«Щоб якісно відпочивати та відчувати, потрібно встановити період, коли ви просто не відповідаєте на дзвінки, не перевіряєте соцмережі, а перебуваєте в моменті «тут і зараз». Смартфони нас дуже втомлюють».
Емоційна та моральна стійкість
«Хтось скаже, що це «покер фейс», але насправді це про те, наскільки я готова сприймати ті чи інші виклики. Я просто не маю права «розкисати», тому що несу відповідальність за свою дитину, кар’єру, колектив, а також перед собою як особистістю, яку я день за днем загартовую», – зазначає Тіна.
Акцент на внутрішню красу
«Краса – це в першу чергу краса особистості. Сучасний світ відходить від стандартизації зовнішості, і все частіше бачить, що краса – це внутрішнє випромінювання кожної людини, її настрій, мудрість та загальний вайб навколо».