Що приготувати без електрики і газу: смачні та корисні рецепти
Список корисних продуктів на час блекауту Немає можливості приготувати повноцінні страви? Тобі час складати список…
3 дні ago
Ірина Баранська
Я пишу про спорт та здоровʼя вже більше 14 років. Мені подобається розбиратися, як працює наше тіло, і як можна зробити так, щоб воно робило це на всі 100%. І потім перекладати цю інформацію на зрозумілу всім мову. Тестувати нові рецепти та вправи. Постійно навчатись і створювати контент, який буде надихати людей нарешті наважитись та змінити своє життя.
Маю сертифікати тренера групових програм: силові напрямки, стретчинг та МФР.
Маю сертифікати тренера групових програм: силові напрямки, стретчинг та МФР.
Секрети від тренерки Кім Кардаш’ян, або Як тренуватися регулярно, не втрачаючи мотивації: інтерв’ю з Сенадою Грека
Сенада Грека – фітнес-тренерка, яка працює з Кім Кардаш’ян та надихає мільйони жінок по всьому…
5 днів ago
Фізичні вправи корисніші для серця жінок, ніж для чоловіків: дослідження
Фізичні вправи та здорове серце в жінок: результати дослідження Дослідники з Китаю проаналізували дані 85…
1 тиждень ago
Рецепти заливних пирогів: смачно, швидко та неймовірно просто
Балканський заливний пиріг із цукіні (Izlivača) Інгредієнти: 1 середній кабачок або цукіні (натертий); 3 великі…
2 тижні ago
Що таке сапіосексуальність і хто такі сапіосексуали
Аліна Кушнєрьова, кандидат психологічних наук, автор книг про психологію здоровʼя людини, психолог, психотерапевт, викладач факультету…
2 тижні ago
Знахідка тижня: розумні ваги Xiaomi Body Composition Scale S400
Вже давно відомо, що орієнтуватися лише на вагу під час схуднення і взагалі для підтримки…
3 тижні ago
Прості рецепти з білком: вегетаріанська версія
Нагадуємо, що білки можуть бути як тваринного, так і рослинного походження. Білки складаються з амінокислот.…
4 тижні ago
Теплі осінні напої: рецепти какао, лате й чаю з прянощами
Рецепти лате й кави Рецепт гарбузового лате зі спеціями Інгредієнти: 2 чайні ложки гарбузового пюре;…
1 місяць ago
Жінки удвічі більш схильні до депресії, ніж чоловіки: дослідження
Клінічна депресія, або великий депресивний розлад, є одним з найпоширеніших психічних розладів у світі. За…
1 місяць ago
Прості рецепти з білком: з куркою, яйцями та рибою
Крім того, він є важливим будівельним матеріалом для ферментів, гормонів і антитіл, відіграючи ключову роль…
1 місяць ago