Як зміцнити імунітет взимку: практичні поради та рецепти
Способи природного зміцнення імунної системи Повноцінне харчування та різнокольорові фрукти й овочі Вживання продуктів, багатих…
2 дні ago
Ірина Баранська
Я пишу про спорт та здоровʼя вже більше 14 років. Мені подобається розбиратися, як працює наше тіло, і як можна зробити так, щоб воно робило це на всі 100%. І потім перекладати цю інформацію на зрозумілу всім мову. Тестувати нові рецепти та вправи. Постійно навчатись і створювати контент, який буде надихати людей нарешті наважитись та змінити своє життя.
Маю сертифікати тренера групових програм: силові напрямки, стретчинг та МФР.
Маю сертифікати тренера групових програм: силові напрямки, стретчинг та МФР.
Новорічні рецепти: п’ять варіантів салату олів’є
Дещо з історії З чого готується ваш «домашній» варіант салату олів'є? Ви додаєте туди варену…
4 дні ago
Рецепти новорічних коктейлів і моктейлів
Рецепти новорічних коктейлів Святковий пунш із сангрією Інгредієнти: 1 склянка цукру; 3 середні грейпфрути, розділені;…
7 днів ago
Святкові списки бажань від експертів: що подарувати тим, хто любить спорт і веде здоровий спосіб життя
Ірина Гізбрехт, нутриціологиня Ірина Гізбрехт, дипломована нутриціологиня та членкиня Асоціації нутриціологів України Вже скоро свята,…
1 тиждень ago
Новорічне меню 2026: ідеї страв для святкового столу
Вітелло Тоннато (телятина з соусом з тунця й анчоусів), швидкий варіант Інгредієнти: 400 г телячої…
1 тиждень ago
Що готувати на Святвечір: різдвяні рецепти
Обовʼязково на столі мають бути кутя та узвар. Зазвичай ще готують пісні вареники, пампухи, голубці…
2 тижні ago
Рецепти куті: кутя з різних регіонів України і навіть більше
Кутя з яблуками та корицею Інгредієнти: 2 склянки пшениці; 4 склянки води; ¼ склянки маку;…
2 тижні ago
Закінчення ери бодипозитиву та повернення моди на худорлявість: чому це не здорово?
Що таке стиль «Героїновий шик»? Героїновий шик – це естетика/модний стиль, який з’явився на початку…
3 тижні ago
Стоматолог-ортопед Віталій Раєвський: де межа між безпечним відбілюванням і шкодою для зубів
У матеріалі він пояснює, чому запит на «сніжну білизну» став масовим, яких помилок люди найчастіше…
4 тижні ago
П’ять смачних зимових супів для зміцнення імунітету
Морквяний крем-суп з імбиром та йогуртом Інгредієнти: оливкова олія; 1 велика цибулина, крупно нарізана; 2…
1 місяць ago